Penyakit diabetes ini masih menjadi satu penyakit yang menakutkan dikalangan maryarakat, sebab gejala yang ditimbulkan terkada dianggap biasa saja namun gejala-gejala awal tersebut harusnya diwaspadai, sebagian besar orang yang mengidap diabetes ini umumnya tidak mengetahui bahwa mereka sudah mengidap diabetes dari sejak lama, meskipun sudah banyak tips ampuh mencegah diabetes ini, namun ada saja yang tidak memperhatkan gejala dari diabetes ini. Penyakit diabetes ini tidak hanya menyerang orang tua saja, namun bisa juga menyerang banyak anak muda. Oleh karena itu, lebih baik anda mencegah dari pada mengobati.
Berikut ini ada beberapa tips ampuh mencegah diabetes :Mengenal penyakit diabetes – sebelum mencegah penyakit diabetes ini, kenali terlebih dahulu penyakit diabetes ini. Bila anda sudah mengetahui penyebab terjadinya penyakit diabetes ini anda akan lebih mudah untuk mencegah penyakit diabetes dengan memulai terapi sehat pencegahan diabetes tersebut.
Kurangi porsi makan – porsi makan yang berlebihan juga kurang baik untuk kesehatan anda, dengan mengurangi porsi makan ini dapat menjadi cara efektif untuk mencegah penyakit diabetes.
Berolahraga – selain menghindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan diabetes, anda juga perlu melakukan olahraga. Dengan berolahraga ini maka gula darah dalam tubuh anda akan menurun selain itu dapat meningkatkan sensitivitas tubuh anda terhadap insulin. Luangkanah waktu anda selama 30 menit untuk berolahraga yang dapat mencegah tingkat gula darah dalam tubuh.
Menurunkan berat badan – berat badan yang terlalu berlebihan atau obesitas ini dapat memicu timbulnya penyakit diabetes. Oleh karena itu, jagalah porsi makan anda agar tidak terlalu berlebihan agar berat badan anda tetap normal.
Jangan lewatkan sarapan – sarapan pagi ini sangat penting untuk tubuh anda, sebab dengan sarapan ini akan membantu mengurangi resiko terkena penyakit diabetes. Sarapan pagi ini dapat mengontrol nafsu makan anda agar tidak terlalu berlebihan.
Hindari makanan yang berlemak – hindarilah makanan junk food atau cepat saji, makanan cepat saji ini mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi. Selain dapat meningkatkan kolesterol jahat ditubuh anda, juga dapat mempengaruhi tingkat gula darah dalam tubuh yang beresiko diabetes.
Konsumsilah makanan yang bergizi – selain menghindari beberapa hal yang dapat memicu terjadinya penyakit diabetes ini. Konsumsilah makanan yang mengandung gizi tinggi untuk tubuh seperti konsumsi sayur dan buah-buahan.
Demikianlah tips ampuh mencegah diabetes dengan cara menghindari beberapa hal yang dapat memicu trjadinya penyakit diabetes. Semoga tips yang kami sampaikan ini dapat berguna untuk kesehatan anda.
Rekomendasi:
- Mengapa Perlu Memiliki Asuransi Anak? Mengapa Perlu Memiliki Asuransi Anak? Sebagai orang tua, pasti ingin memberi yang terbaik untuk anak. Mulai dari pendidikan, kesehatan sampai keamanan. Salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan memiliki asuransi…
- Tips Bagaimana Mengubah Facebook Menjadi Alat Bisnis Siapa yang tak mengenal Facebook ? jejaring social yang satu ini memang sangat popular, mulai dari anak anak sampai kakek kakek pun mengenalnya. Banyaknya pengguna facebook yang mencapai ratusan juta…
- Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan-Usia kehamilan sekitar 5 sampai 6 bulan pada umumnya selera makan mulai membaik, tidak seperti sebelumnya yang mungkin ada saja yang tidak menyukai makanan…
- Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat Bagi para remaja yang sedang mengalami masa puber mungkin tips cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat akan sangat dibutuhkan untuk mengembalikan kulit wajah agar kembali menjadi bersih. Jerawat memang merupakan…
- Cara Mengobati Herpes Secara Alami Penyakit kulit seperti herpes dapat diobati dengan menggunakan 2 metode yitu dengan cara mengobati herpes secara alami atau bisa juga dengan menggunakan obat-obatan medis. Herpes adalah sebuah penyakit kulit dimana…
- Cara Alami Mengobati Asma Pada kesempatan kali ini yang akan kita bahas adalah cara alami mengobati asma, karena untuk mengatasi penyakit terebut dapat dikatakan susah-susah gampang. Namun walaupun begitu tentunya penyakit tersebut tidak dapat…
- Tips Alami Mengobati Diabetes Berbagai tips alami mengobati Diabetes saat ini akan dengan sangat mudah di jumpai di berbagai media yang salah satunya adalah di berbagai situs di internet. Dalam mengobati penyakit tersebut tentunya…
- Langkah Melakukan Tes Kecocokan Pasangan Berdasarkan Nama Anda ingin mencoba melakukan tes kecocokan pasangan berdasarkan nama? Dunia ramalan cinta memang selalu menarik perhatian masyarakat dari berbagai kalangan dan usia, di zaman modern. Walaupun banyak orang yang beranggapan…
- Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada kesempatan kali ini yang akan kita bahas adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat anda semua ikuti. Ya, siapa yang tak ingin memiliki mata indah dan juga sehat,…
- Cara Mengobati Keputihan Dengan Menggunakan Bahan Alami Cara Mengobati Keputihan Dengan Menggunakan Bahan Alami - Bagi para wanita pasti istilah keputihan sudah tidak asing lagi, bahkan ada sekian banyak wanita yang merasa sangat terganggu dengan kehadiran keputihan…
- Cara Mengatasi / Menghilangkan Kurap Secara Alami Cara Mengatasi / Menghilangkan Kurap – Punya kulit mulus bebas dari berbagai macam penyakit kulit siapa sih yang tak mau? Pasti semua orang pun mau. Tapi kadangkala penyakit kulit datang…
- Mengenal Kode Error Yang Sering Muncul di Browser Kode Error Yang Sering Muncul di Browser - Kode error pada browser merupakan tanda yang menyatakan bahwa kita tidak bisa terhubung ke internet dikarenakan beberapa alasan. Tentunya kode error yang sering…
- Makanan Untuk Penderita Diabetes Makanan Untuk Penderita Diabetes. Jika anda penderita diabetes sudah sebaiknya anda menjaga pola makan anda dan apa yang anda makan agar penyakit diabetes ini tidak makin menjadi-jadi. Dan memang butuh…
- Tips Memilih Asuransi Kesehatan Untuk Balita Tips Memilih Asuransi Kesehatan Untuk Balita.Kesehatan memang menjadi banyak pertimbangan pada kehidupan generasi sekarang. Mahalnya biaya pengobatan menjadi faktor yang menyebabkan banyak orang untuk berusaha hidup sehat. Mungkin anda termasuk…
- Cara Mengobati Diare Secara Alami Cara Mengobati Diare Secara Alami - Diare atau yang disebut juga mencret merupakan penyakit yang lazim terjadi hampir pada setiap orang. Yang paling menyebalkan adalah mengalami diare ketika sedang ada…
- Manfaat Rosella untuk Kesehatan Manfaat Rosella untuk Kesehatan - Hibiscus sabdariffa L. atau yang lebih dikenal dengan rosela ataupun rosella memang semakin terkenal dikalangan masyarakat untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan. Hal itu juga…
- Cara Mengobati Bisul Salah satu penyakit kulit yaitu bisul, tentunya dapat di atasi dengan mengunakan cara mengobati bisul yang menggunakan berbagai bahan alami. Bisul adalah sebuah penyakit kulit dimana kulit tersebut akan terdapat…
- Tips Agar Anak Pandai Bergaul (Part 1) Tips Agar Anak Pandai Bergaul - Gendruk dot com, Keterampilan bergaul bukan bawaan sejak lahir, namun harus ditumbuhkan dan diajarkan semenjak si kecil masih bayi. Kemampuan bergaul atau bersosialisasi sangat…
- Windows Phone 8 Bermasalah Pada Beberapa Fitur Windows Phone 8 adalah sistem operasi windows 8 khusus tablet dan smartphone yang ditujukan untuk bersaing dengan Apple dengan iOS 6 dan android milik google yang saat ini sudah sampai…
- Cara Mengatasi dan Menghindari Flu / Pilek Cara Mengatasi dan Menghindari Flu / Pilek - Flu atau pilek adalah penyakit yang tak mengenal waktu dan usia, seperti musim hujan, musim kemarau, kakek, dan bayipun bisa terkena flu…
- Cara Mengobati Batuk dengan Menggunakan Bahan Alami Cara mengobati batuk dengan menggunakan bahan alami - Perubahan kondisi cuaca bisa mengakibatkan perubahan juga pada kondisi tubuh Anda. Terkadang pada perubahan cuaca ini, bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Pada…
- Bagaimana Cara Menghilangkan Panu dari Kulit Anda? Tips dan Cara Menghilangkan sakit Panu dari Kulit anda yang cantik - Dalam istilah medis, ada bercak-bercak putih pada kulit yang dikenal sebagai vitiligo dan ada juga yang disebut Panu.…
- Menulis Artikel Dari Setumpuk Majalah Bekas Dalam Sekejap Bagaimana jika anda melihat setumpuk majalah bekas teronggok di gudang begitu saja ? apakah akan anda buang? Atau malah anda jual di tukang loak? Atau mungkin justru anda gunakan untuk…
- Cara Mengobati Ambeien / Wasir Secara Alami Cara Mengobati Ambeien / Wasir Secara Alami - Memiliki ambeien sangatlah menyakitkan, bahkan benar-benar menyiksa. Mulai dari duduk yang tak nyaman sampai sakit saat buang air besar (BAB). Walau bukan…
- Cara Ampuh Mengusir Tikus Tikus adalah binatang pengerat yang sering berkeliaran dimana saja, namun bila tikus-tikus ini berkeliaran di dalam rumah tentu sangat menjengjelkan, cara ampuh mengusir tikus ini biasanya menggunakan alat penjepit tikus,…
- Tips Mengatasi Tenggorokan Gatal Dengan Mudah Dan Cepat Pada saat pergantian musim sekarang ini kita renta terkena penyakit, termasuk gatal pada tenggorokan. Gatal pada tengorokan bisa menjadi awal mula anda terserang penyakit musiman seperti batuk, demam dan juga…
- Fase awal dari tanda-tanda kehamilan Tanda-tanda kehamilan selalu di tunggu-tunggu oleh semua pasangan. Tetapi kadang-kadang kita tidak mengenali gejala atau tanda awal bahwa kita dalm kondisi hamil, oleh karena itu, banyak sekali ibu-ibu muda yang…
- Cara Sehat Mengecilkan Perut Permasalah perut buncit dapat di atasi dengan menggunakan cara sehat mengecilkan perut, hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan lemak pada bagian perut yang akan sangat mengganggu penampilan anda. Memiliki perut yang…
- Tips Ampuh Mengembalikan Kecepatan Smartphone Android Smartphone yang berbasis sistem operasi Android kini sudah menjadi primadona dikalangan Smartphone, Hampir Produsen Smartphone seluruh dunia lebih gemar menggunakan Android di bandingkan dengan menggunakan OS lain, hal ini karena…
- Pertolongan Pertama Pada Serangan Jantung Tentunya tidak semua orang akan mengetahui berbagai cara untuk pertolongan pertama pada serangan jantung, namun tidak ada salahnya jika kita dapat mengetahui untuk berjaga-jaga walaupun kita tidak memiliki penyakit tersebut.…
