Penyakit diabetes ini masih menjadi satu penyakit yang menakutkan dikalangan maryarakat, sebab gejala yang ditimbulkan terkada dianggap biasa saja namun gejala-gejala awal tersebut harusnya diwaspadai, sebagian besar orang yang mengidap diabetes ini umumnya tidak mengetahui bahwa mereka sudah mengidap diabetes dari sejak lama, meskipun sudah banyak tips ampuh mencegah diabetes ini, namun ada saja yang tidak memperhatkan gejala dari diabetes ini. Penyakit diabetes ini tidak hanya menyerang orang tua saja, namun bisa juga menyerang banyak anak muda. Oleh karena itu, lebih baik anda mencegah dari pada mengobati.
Berikut ini ada beberapa tips ampuh mencegah diabetes :Mengenal penyakit diabetes – sebelum mencegah penyakit diabetes ini, kenali terlebih dahulu penyakit diabetes ini. Bila anda sudah mengetahui penyebab terjadinya penyakit diabetes ini anda akan lebih mudah untuk mencegah penyakit diabetes dengan memulai terapi sehat pencegahan diabetes tersebut.
Kurangi porsi makan – porsi makan yang berlebihan juga kurang baik untuk kesehatan anda, dengan mengurangi porsi makan ini dapat menjadi cara efektif untuk mencegah penyakit diabetes.
Berolahraga – selain menghindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan diabetes, anda juga perlu melakukan olahraga. Dengan berolahraga ini maka gula darah dalam tubuh anda akan menurun selain itu dapat meningkatkan sensitivitas tubuh anda terhadap insulin. Luangkanah waktu anda selama 30 menit untuk berolahraga yang dapat mencegah tingkat gula darah dalam tubuh.
Menurunkan berat badan – berat badan yang terlalu berlebihan atau obesitas ini dapat memicu timbulnya penyakit diabetes. Oleh karena itu, jagalah porsi makan anda agar tidak terlalu berlebihan agar berat badan anda tetap normal.
Jangan lewatkan sarapan – sarapan pagi ini sangat penting untuk tubuh anda, sebab dengan sarapan ini akan membantu mengurangi resiko terkena penyakit diabetes. Sarapan pagi ini dapat mengontrol nafsu makan anda agar tidak terlalu berlebihan.
Hindari makanan yang berlemak – hindarilah makanan junk food atau cepat saji, makanan cepat saji ini mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi. Selain dapat meningkatkan kolesterol jahat ditubuh anda, juga dapat mempengaruhi tingkat gula darah dalam tubuh yang beresiko diabetes.
Konsumsilah makanan yang bergizi – selain menghindari beberapa hal yang dapat memicu terjadinya penyakit diabetes ini. Konsumsilah makanan yang mengandung gizi tinggi untuk tubuh seperti konsumsi sayur dan buah-buahan.
Demikianlah tips ampuh mencegah diabetes dengan cara menghindari beberapa hal yang dapat memicu trjadinya penyakit diabetes. Semoga tips yang kami sampaikan ini dapat berguna untuk kesehatan anda.
Rekomendasi:
- Cara Sehat Mengecilkan Perut Permasalah perut buncit dapat di atasi dengan menggunakan cara sehat mengecilkan perut, hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan lemak pada bagian perut yang akan sangat mengganggu penampilan anda. Memiliki perut yang…
- Cara Mencegah Darah Tinggi Darah tinggi adalah salah satu penyakit yang berbahaya bagi kelangsungan hidup anda jika tidak segera diatasi dan berlangsung terus-menerus karena dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis lainnya, seperti serangan jantung, gagal…
- Tips Bagaimana Mengubah Facebook Menjadi Alat Bisnis Siapa yang tak mengenal Facebook ? jejaring social yang satu ini memang sangat popular, mulai dari anak anak sampai kakek kakek pun mengenalnya. Banyaknya pengguna facebook yang mencapai ratusan juta…
- Windows Phone 8 Bermasalah Pada Beberapa Fitur Windows Phone 8 adalah sistem operasi windows 8 khusus tablet dan smartphone yang ditujukan untuk bersaing dengan Apple dengan iOS 6 dan android milik google yang saat ini sudah sampai…
- Cara Mengobati Bisul Salah satu penyakit kulit yaitu bisul, tentunya dapat di atasi dengan mengunakan cara mengobati bisul yang menggunakan berbagai bahan alami. Bisul adalah sebuah penyakit kulit dimana kulit tersebut akan terdapat…
- Tips Jitu Bersihkan Lidah Tips jitu bersihkan lidah tentunya akan selalu dicari oleh sebagian anda yang yang perduli terhadap kebersihan mulut, karena sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa kebersihan mulut dapat mencerminkan kebersihan…
- Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada kesempatan kali ini yang akan kita bahas adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat anda semua ikuti. Ya, siapa yang tak ingin memiliki mata indah dan juga sehat,…
- Mengapa Perlu Memiliki Asuransi Anak? Mengapa Perlu Memiliki Asuransi Anak? Sebagai orang tua, pasti ingin memberi yang terbaik untuk anak. Mulai dari pendidikan, kesehatan sampai keamanan. Salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan memiliki asuransi…
- Cara Alami Mengobati Radang Sendi Rasa ngilu yang terjadi pada bagian sendi dalam tubuh anda ini bisa disebabkan karena kerusakan rawan sendi diakibatkan suatu proses dari bagian penuaan, cara alami mengobati radang sendi ini sebenarnya…
- Cara Ampuh Mengusir Tikus Tikus adalah binatang pengerat yang sering berkeliaran dimana saja, namun bila tikus-tikus ini berkeliaran di dalam rumah tentu sangat menjengjelkan, cara ampuh mengusir tikus ini biasanya menggunakan alat penjepit tikus,…
- Rahasia Ramalan Cinta Sejati Paling Ampuh Dan Terpercaya Istilah ramalan cinta sejati menjadi salah satu kata kunci yang cukup banyak dicari orang, terutama anak muda yang sedang mencari jodohnya. Namun seperti kita semua paham bahwa masalah jodoh, rejeki,…
- Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya - Pernah mengalami asam urat? Jika pernah pasti saat itu anda sangat menderita karena persendian menjadi kaku, nyeri, kemerahan bahkan sampai membengkak dan biasa…
- Makanan Untuk Penderita Diabetes Makanan Untuk Penderita Diabetes. Jika anda penderita diabetes sudah sebaiknya anda menjaga pola makan anda dan apa yang anda makan agar penyakit diabetes ini tidak makin menjadi-jadi. Dan memang butuh…
- Cara Menyembuhkan Diabetes Dengan Herbal Cara Menyembuhkan Diabetes Dengan Herbal - Diabetes bukanlah penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Diabetes yang secara umum dapat diartikan dengan meningkatnya kadar gula dalam darah. Orang yang mengidap penyakit diabetes…
- Cara Mengobati Herpes Dengan Mudah dan Cepat Cara Mengobati Herpes Dengan Mudah dan Cepat - Pada saat cuaca seperti sekarang herpes kembali menyerang sebagian orang, karena virus yang menyebabkan kita terkena herpes bisa saja iktu terbawa oleh…
- Tips Alami Mengobati Kutu Kucing Tanpa Dokter Hewan Tips Alami Mengobati Kutu Kucing Tanpa Dokter Hewan - Saat beberapa hewan peliharaan kta terkena beberapa gejala penyakit, tentunya langkah awal adalah pergi kedokter hewan, mungkin hal ini sudah seringkali…
- Cara Mengobati Ambeien Dengan Mudah dan Cepat Cara mengobati Ambeien ternyata cukup mudah dan sederhana, Operasi ternyata bukan satu-satunya jalan untuk mengobati ambeien. Ambeien atau yang biasa kita kenal juga dengan istilah wasir adalah suatu gangguan kesehatan…
- Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh kebanyakan orang saat ini karena gaya hidup msyarakat yang telah berubah drastis, seperti makan makanan yang…
- Cara Mengobati Batuk dengan Menggunakan Bahan Alami Cara mengobati batuk dengan menggunakan bahan alami - Perubahan kondisi cuaca bisa mengakibatkan perubahan juga pada kondisi tubuh Anda. Terkadang pada perubahan cuaca ini, bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Pada…
- Mengenal Penyakit Psikologis Kucing dan Cara Penanganannya Mengenal Penyakit Psikologis Kucing dan Cara Penanganannya by https://www.gendruk.com - Layaknya seorang manusia, ternyata hewan seperti kucing juga bisa memiliki yang namanya penyakit psikologis, penyakit psikologis ini adalah semacam gangguan…
- Cara Mengobati Diabetes Dengan Kunyit Cara Mengobati Diabetes Secara Alami Dengan Kunyit - Diabetes melitus merupakan penyakit metabolik yang menggangu kadar gula dalam darah. Hal ini bisa disebabkan oleh karena kurangnya produksi hormon insulin. Kunyit…
- Cara Mengatasi Bayi Sembelit Cara mengatasi Sembelit Pada Bayi. Sembelit adalah suatu masalah kesehatan yang sudah umum terjadi pada bayi, umumnya sembelit ini terjadi pada bayi yang tidak minum ASI (air susu ibu). Baca…
- Cara Mengobati Sakit Gigi, Berlubang dan Gigi Goyang Cara Mengobati Sakit Gigi - "Lebih baik sakit gigi daripada sakit hati", mungkin bagi anda yang sedang merasa sakit hati akan mengucapkkan lirik lagu tersebut. Tapi, bagaimana ketika anda sedang…
- Tips dan Cara Mencegah Baterai HP Kembung gendruk.com - Baterai kembung adalah masalah yang sering dialami oleh pengguna ponsel, entah itu fearure phone atau smartphone. Gejalanya, baterai menggembung dari ukuran normal. Bahkan sebagian sampai memuat penutup HP…
- Cara Alami Mengobati Anemia Dengan Mengkonsumsi… Hal yang cukup merepotkan adalah ketika seseorang dinyatakan kekurangan sel darah merah atau yang lebih dikenal dengan istilah kedokterannya Anemia. Selain mengganggu pekerjaan anda ternyata kekurangan darah atau Anemia ini…
- Lima Cara Aman Hilangkan Varises Memiliki tubuh yang terlihat mulus tentu akan menambah kepercayaan diri bagi yang bersangkutan, terutama untuk para wanita. Tapi adakalanya beberapa orang memiliki masalah dengan pembuluh darah yang terlihat menonjol, sehingga…
- Mengenal Kode Error Yang Sering Muncul di Browser Kode Error Yang Sering Muncul di Browser - Kode error pada browser merupakan tanda yang menyatakan bahwa kita tidak bisa terhubung ke internet dikarenakan beberapa alasan. Tentunya kode error yang sering…
- Cara Menghilangkan Panu Cara Menghilangkan Panu - Siapa sih yang tak malu punya panu ditubuh, pasti sangat membuat risih ketika dilihat orang dan akan membuat rasa percaya diri anda turun bahkan bisa turun…
- Tips Agar Anak Nafsu Makan Berbagai tips agar anak nafsu makan tentunya akan selalu dicari oleh anda para ibu yang sudah memiliki seorang anak terutama yang masih berusia antara satu tahun hingga lima tahun. Permasalahan…
- Cara Paling Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami Sedang mencari cara menghilangkan jerawat secara alami? Bagus. Karena kali ini saya akan berbagi cara menghilangkan jerawat secara alami. Agar kita bisa tampil lebih percaya diri bebas jerawat! Jerawat adalah…
