Tiga Kesalahan dalam Menghilangkan Lemak di Paha Anda – Banyak wanita yang masih mencari cara menghilangan lemak di paha mereka. Paha dan pantat merupakan salah satu organ yang terkadang menjadi hal yang sulit bagi perempuan karena ini adalah daerah perempuan menyimpan sebagian besar lemak tubuh mereka. Berbeda dengan kaum pria yang kebanyakan menyimpan lemaknya di perut mereka. Yang tentunya Anda akan mencari tahu cara menghancurkan lemak paha Anda dengan cepat sehingga Anda dapat terlihat indah dalam celana pendek Anda atau celan jins ketat Anda. Solusinya cukup sederhana, hanya dengan diet yang tepat dan jenis latihan yang tepat, Anda akan mengecilkan ukuran paha dan membentuk otot pantat Anda. Namun pada kesempatan ini kita tidak akan membahas cara nya, namun mengulas hal apa saja yang harus dihindari.
Berikut adalah 3 kesalahan yang sering dilakukan dalam latihan menghilangkan lemak di paha
Kesalahan # 1 Berfokus pada Salah Satu Organ
Ini adalah mitos terbesar dalam sejarah penurunan berat badan. Satu-satunya cara jika Anda hanya ingin menghilangkan lemak dengan memfokuskan pada satu organ adalah dengan menjalani operasi. Anda tidak dapat menghilangkan lemak pada satu area dengan olahraga atau diet. Tubuh Anda membakar lemak secara sistematis, dari seluruh tubuh Anda. Oleh karena itu, jika Anda berolahraga atau menjalankan program latihan untuk paha, Anda juga harus memperhatikan otot yang berhubungan dengan paha, seperti otot pnatat, otot betis, dan otot pinggul. Banyak wanita ingin kehilangan lemak dari perut dan melakukan latihan perut saja. Hal tersebut tidak akan berhasil dan akan sia-sia saja. Jadi berhenti membuat kesalahan-kesalahan seperti ini.
Kesalahan # 2 Mengurangi Konsumsi Kalori
Kebanyakan wanita berpikir mengurangi kalori untuk menurunkan lemak, dan itu adalah kesalahan besar. Jika Anda memotong terlalu banyak kalori, Anda akan kehilangan otot, air dan lemak sangat sedikit akan merusak metabolisme tubuh Anda. Kehilangan otot akan membuat Anda lebih gemuk. Kebanyakan wanita tidak menyadari bahwa otot adalah bagian dari metabolisme Anda yang akan membentuk tubuh Anda. Jadi jika Anda kehilangan otot, Anda juga akan kehilangan alat yang akan membentuk tubuh yang indah.
Kesalahan # 3 Menganggap Latihan hanya untuk Pria
Jika Anda sedang mencari sepasang kaki yang ramping indah, Anda harus melupakan latihan yang feminim. Anda harus tetap berpegang pada latihan yang sudah terbukti mampu mengecilkan paha dan perut Anda. Squats Jump atau lompat katak, ini terbukti membakar lemak kaki Anda dengan baik. Sit Up juga telah terbukti mampu membakar lemak pada bagian perut, pinggul dan pantay Anda. Jadi jangn pernah berpikir kedua olahraga diatas hanya untuk pria, olahrag tersebut akan berguna bagi wanita yang khususnya sedang menghilangkan lemak di paha.
;>= ”)}
Rekomendasi:
- Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat Bagi para remaja yang sedang mengalami masa puber mungkin tips cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat akan sangat dibutuhkan untuk mengembalikan kulit wajah agar kembali menjadi bersih. Jerawat memang merupakan…
- Tips Memilih Busana Sesuai Bentuk Tubuh Setiap wanita pada umumnya lebih mengutamakan penampilan mereka dengan cara berpakaian, untuk mempercantik penampilan tentunya ada beberapa tips memilih busana sesuai bentuk tubuh. Sebab bila busana yang anda kenakan kurang…
- Gaya Rambut Pendek Wanita Tahun Ini Mau Tahu kenapa gaya rambut pendek bisa menjadi pilihan trend tahun ini? pada artikel berikut akan di ulas alasannya. Bagi para pemerhati fashion, tentu anda sangat menantikan model gaya rambut…
- Kompatibilitas Kecocokan Zodiak Libra dan Libra,… Kompatibilitas kecocokan sesama zodiak libra tentunya menjadi suatu hal yang sangat menyenangkan karena Anda telah memahami sifatnya berdasarkan karakter Anda sendiri. Ini seperti berkaca karena sebagian besar karakter yang dimiliki…
- Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bahan Alami Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bahan Alami - Rambut yang lebat, indah, kuat, dan mudah diatur pastinya selalu didambakan oleh setiap orang, baik pria ataupun wanita. Tapi pada kenyataannya kita…
- Game Duel Android Yang Bisa Dimainkan Secara Offline Game Duel Android Yang Bisa Dimainkan Secara Offline - Saat ini banyak sekali pengguna smartphone android yang mencari-cari sebuah game unik yang bisa dimainkan secara bersama baik dalam mode offline maupun…
- 5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
- Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Parfum adalah sesuatu yang amat penting dan susah untuk dilupakan, parfum akan membantu meningkatkan kepercayaan diri sesorang, karena parfum akan membuat tubuh menjadi lebih wangi dan terhindar dari bau badan…
- Cara Membuat Wanita Luluh dan Terkesan Cara membuat wanita luluh dan terkesan – Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, ternyata hingga saat ini masih banyak sekali di antara para lelaki yang tidak mengetahui cara untuk menghadapi para…
- Cara Menyesuaikan Model Potongan Rambut Pria… Model Gaya Rambut Pria – Untuk menyesuaikan potongan rambut, banyak pria yang merasa kesulitan dalam melakukannya. Disamping mereka belum mengetahui tentang teknik penyesuaian model gaya rambut, mereka juga belum mengetahui…
- Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Dengan Gofress Cara Menghilangkan Bau Mulut - Bagi yang Sering makan jengkol atau pete pasti punya masalah utama yaitu “Bau Mulut”, benar kan? Jangan bilang nggak, soalnya admin juga pernah makan jengkol…
- Tips Membuat Wanita Jatuh Cinta Terdapat banyak sekali upaya yang dapat dilakukan oleh seorang pria ketika akan menaklukan hati wanita, dan salah satunya adalah dengan menggunakan berbagai tips membuat wanita jatuh cinta yang akan di…
- Macam-Macam Model Rambut Pria Dewasa Tahun Ini Model Gaya Rambut Pria – Rambut adalah mahkota ternyata tidak hanya berlaku bagi wanita saja, akan tetapi bagi pria pun sama. Dalam hal ini, ada banyak pria yang ingin selalu…
- Tips Mencari Jati Diri Dengan Beberapa Langkah Mudah Jati diri? Terkadang kita dibingungkan oleh jati diri kita, sebenarnya jati diri sendiri dapat kita artikan menjadi definisi yang berbeda. Ada yang mengartikan jati diri itu adalah sebuah karakter dasar…
- Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh dan ibu Hamil Manfaat Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil by www.Gendruk.com - Cara Membuat susu kedelai sebenarnya cukuplah mudah, akan tetapi perlu sedikit keahlian untuk dapat menghasilkan olahan kedelai ini agar menjadi susu…
- Trik Mudah Agar Bentuk Tubuh Bisa Terlihat Langsing Trik Mudah Agar Bentuk Tubuh Bisa Terlihat Langsing - Gendruk.com, Sudah menjadi faktanya jika para wanita selalu mengidamkan yang namanya tubuh langsing, memang tak jarang dari sebagian wanita yang mempunyai…
- 4 Cara Menghilangkan Widget Pada Android Cara menghilangkan widget pada android – Android merupakan operasi system dengan berbagai kelebihannya termasuk open source yang bisa membuat penggunanya bisa menambah dan mengurangi semua bagian yang ada pada system…
- Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
- Cara Mengobati Diabetes Dengan Kunyit Cara Mengobati Diabetes Secara Alami Dengan Kunyit - Diabetes melitus merupakan penyakit metabolik yang menggangu kadar gula dalam darah. Hal ini bisa disebabkan oleh karena kurangnya produksi hormon insulin. Kunyit…
- Kenali Jenis-Jenis Rambut Pria Berdasarkan Tipe Pekerjaannya Jenis-Jenis Model Rambut Pria Berdasarkan Tipe Pekerjaannya - Berbeda dengan wanita, kebanyakan pria lebih dominan memilih model gaya rambut yang sesuai dengan pekerjaan yang dianutnya. Dalam hal ini, tak sedikit…
- Cara Mengatasi Kulit Berminyak dan Merawatnya Punya kulit berminyak pasti membuat anda agak kurang percaya diri tampil didepan orang banyak apalagi didepan orang tersayang karena anda akan dianggap kurang merawat kulit wajah anda dan pasti anda…
- Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada kesempatan kali ini yang akan kita bahas adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat anda semua ikuti. Ya, siapa yang tak ingin memiliki mata indah dan juga sehat,…
- Tips Dan Cara Menghilangkan Panu Tips dan cara menghilangkan panu dapat dilakukan dengan berbagai metode, atau bisa juga dengan menggunakan obat-obatan yang pada saat ini sudah sangat banyak beredar di pasaran. Panu adalah salah satu…
- Tips Memilih Sampo Sesuai Karakter Rambut Sampo adalah salah satu bahan yang sudah cukup di kenal dan biasa di gunakan untuk perawatan rambut dan kesehatan kulit kepala. Selain membantu membersihkan rambut dari kotoran seperti sebum serta…
- Rahasia Mencuri Perhatian Karakter Wanita Lewat Zodiak Leo Rahasia Mencuri Perhatian Karakter Wanita Lewat Zodiak Leo - Bagi anda lelaki yang sedang menyukai ataupun jatuh hati kepada wanita pasti akan melakukan berbagai macam cara untuk menaklukan dan mencuri perhatian…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Tips Memilih Buah Durian Tips Memilih Buah Durian - Apakah anda sudah mempunyai Tips memilih buah durian yang besar dan enak? Bagi sebagian banyak orang, durian menjadi buah favorit mereka, kecuali bagi mereka yang…
- Cara Merias Wajah Dengan Menyesuaikan Bentuk Wajah Cara merias wajah dengan menyesuaikan bentuk wajah tentunya akan sangat dibutuhkan bagi anda terutama para wanita yang memang gemar berdandan atau merias wajah, namun selain untuk dipalikasikan pada wajah sendiri,…
- Bagaimana Cara Menghilangkan Panu dari Kulit Anda? Tips dan Cara Menghilangkan sakit Panu dari Kulit anda yang cantik - Dalam istilah medis, ada bercak-bercak putih pada kulit yang dikenal sebagai vitiligo dan ada juga yang disebut Panu.…
- Cara Menghilangkan Jerawat Secara Bertahap Cara Menghilangkan Jerawat – Memiliki wajah yang bersih dan mulus bebas dari jerawat merupakan impian setiap orang. Namun ketika anda memasuki tahap remaja, mau tidak mau jerawat akan mulai bermunculan.…
