Tiga Kesalahan dalam Menghilangkan Lemak di Paha Anda – Banyak wanita yang masih mencari cara menghilangan lemak di paha mereka. Paha dan pantat merupakan salah satu organ yang terkadang menjadi hal yang sulit bagi perempuan karena ini adalah daerah perempuan menyimpan sebagian besar lemak tubuh mereka. Berbeda dengan kaum pria yang kebanyakan menyimpan lemaknya di perut mereka. Yang tentunya Anda akan mencari tahu cara menghancurkan lemak paha Anda dengan cepat sehingga Anda dapat terlihat indah dalam celana pendek Anda atau celan jins ketat Anda. Solusinya cukup sederhana, hanya dengan diet yang tepat dan jenis latihan yang tepat, Anda akan mengecilkan ukuran paha dan membentuk otot pantat Anda. Namun pada kesempatan ini kita tidak akan membahas cara nya, namun mengulas hal apa saja yang harus dihindari.
Berikut adalah 3 kesalahan yang sering dilakukan dalam latihan menghilangkan lemak di paha
Kesalahan # 1 Berfokus pada Salah Satu Organ
Ini adalah mitos terbesar dalam sejarah penurunan berat badan. Satu-satunya cara jika Anda hanya ingin menghilangkan lemak dengan memfokuskan pada satu organ adalah dengan menjalani operasi. Anda tidak dapat menghilangkan lemak pada satu area dengan olahraga atau diet. Tubuh Anda membakar lemak secara sistematis, dari seluruh tubuh Anda. Oleh karena itu, jika Anda berolahraga atau menjalankan program latihan untuk paha, Anda juga harus memperhatikan otot yang berhubungan dengan paha, seperti otot pnatat, otot betis, dan otot pinggul. Banyak wanita ingin kehilangan lemak dari perut dan melakukan latihan perut saja. Hal tersebut tidak akan berhasil dan akan sia-sia saja. Jadi berhenti membuat kesalahan-kesalahan seperti ini.
Kesalahan # 2 Mengurangi Konsumsi Kalori
Kebanyakan wanita berpikir mengurangi kalori untuk menurunkan lemak, dan itu adalah kesalahan besar. Jika Anda memotong terlalu banyak kalori, Anda akan kehilangan otot, air dan lemak sangat sedikit akan merusak metabolisme tubuh Anda. Kehilangan otot akan membuat Anda lebih gemuk. Kebanyakan wanita tidak menyadari bahwa otot adalah bagian dari metabolisme Anda yang akan membentuk tubuh Anda. Jadi jika Anda kehilangan otot, Anda juga akan kehilangan alat yang akan membentuk tubuh yang indah.
Kesalahan # 3 Menganggap Latihan hanya untuk Pria
Jika Anda sedang mencari sepasang kaki yang ramping indah, Anda harus melupakan latihan yang feminim. Anda harus tetap berpegang pada latihan yang sudah terbukti mampu mengecilkan paha dan perut Anda. Squats Jump atau lompat katak, ini terbukti membakar lemak kaki Anda dengan baik. Sit Up juga telah terbukti mampu membakar lemak pada bagian perut, pinggul dan pantay Anda. Jadi jangn pernah berpikir kedua olahraga diatas hanya untuk pria, olahrag tersebut akan berguna bagi wanita yang khususnya sedang menghilangkan lemak di paha.
;>= ”)}
Rekomendasi:
- Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Alami Gigi merupakan salah satu asset penting yang kita miliki, oleh karena itu kita harus dapat menjaga kebersihan gigi. Jika kita tidak rajin merawat gigi, maka gigi kita akan cepat rusak…
- Cara Menjadikan Ponsel Android Sebagai USB Flashdisk Cara menjadikan ponsel Android sebagai USB flashdisk tentunya akan dapat bermanfaat untuk anda yang bekerja menggunakan komputer. Memiliki sebuah perangkat Android memang memiliki banyak sekali manfaat dan kegunaan nya, dan…
- Cara Menghilangkan Bekas Luka Bakar Cara menghilangkan bekas luka bakar ini sangat diinginkan oleh kebanyakan kaum wanita yang sering kali memiliki luka tersebut akibat terkena alat dapur yang masih panas, bahkan sampi terkena knalpot motor.…
- Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Sebenarnya terdapat sangat banyak manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh yang dapat kita ketahui, namun memang tidak semua orang mengetahui berbagai mafaat dari kacang hijau tersebut. Kacang hijau memang sudah…
- Cara Diet Yang Aman dan Sehat Cara Diet Yang Aman dan Sehat - Dengan kenyang lebih lama merupaka salah satu cara sukses anda untuk menurunkan kelebihan berat badan anda. Karena dengan kenyang yang lebih lama akan…
- Pertolongan Pertama Pada Penyakit Jantung Tentunya tidak semua orang mengetahui pertolongan pertama pada penyakit jantung, namun bagi yang memiliki gejala serta mengidap penyakit berbahaya tersebut sudah tentu harus mengetahui bagaimana pertolongan pertama pada penyakit jantung…
- 3 tanda zodiak dengan horoskop kasar untuk Senin 8 Juli 2024 8 Juli 2024 adalah jenis hari yang tidak ingin kita hadapi dan itu membuatnya menjadi hari yang berat bagi tiga tanda zodiak.Sesuatu terjadi dalam hidup kita pada hari Senin dan…
- Cara Sehat Mengecilkan Perut Permasalah perut buncit dapat di atasi dengan menggunakan cara sehat mengecilkan perut, hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan lemak pada bagian perut yang akan sangat mengganggu penampilan anda. Memiliki perut yang…
- Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Permanen Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Permanen - Masalah wanita pada umumnya adalah segala hal yang mengenai kecantikannya. Apapun itu, jika sudah mengganggu penampilan mereka, tidak segan-segan mereka memberantas sampai ke akar-akarnya.…
- 5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
- Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
- Tips Memilih Make Up Untuk Kulit Sensitif Tips memilih make up untuk kulit sensitif tentunya akan memiliki banyak manfaat untuk anda yang memiliki kulit wajah sensitif. Dalam merawat kulit wajah memang bukanlah merupakan sebuah hal yang mudah…
- Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Cara Menambah Berat Badan Secara Alami - Ada orang yang meninginkan berat badannya turun dan ada banyak juga orang ingin menambah berat badannya. Jangan heran, karena memang itulah faktanya. Mungkin…
- Cara Mengembalikan File Terhapus di Android Mengembalikan file terhapus - Bagi sebagian orang, pasti mereka mempunyai data penting yang telah disimpan di Komputer, Laptop dan Handphone. Dulunya mereka juga menyimpan data penting tersebut pada Flashdisk karena…
- Cara Melihat Tweet Lama Orang Lain atau Tweet Lama… Cara Melihat Tweet Lama Orang Lain atau Tweet Lama anda sendiri. Twitter telah menjadi salah satu cara terbaik untuk mengungkapkan pikiran dan kepentingan dalam masyarakat. Jika Anda telah menggunakan Twitter…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat Bagi para remaja yang sedang mengalami masa puber mungkin tips cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat akan sangat dibutuhkan untuk mengembalikan kulit wajah agar kembali menjadi bersih. Jerawat memang merupakan…
- Tips Untuk Merawat Bibir Sehat Tips Untuk Merawat Bibir Sehat dan Lembut itu sangat penting untuk menambah kesehatan dan kecantikan wajah, memiliki bibir yang lembut dan kenyal adalah dambaan semua orang. Tapi harus anda ketahu…
- Cara Mencegah Darah Tinggi Darah tinggi adalah salah satu penyakit yang berbahaya bagi kelangsungan hidup anda jika tidak segera diatasi dan berlangsung terus-menerus karena dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis lainnya, seperti serangan jantung, gagal…
- Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Parfum adalah sesuatu yang amat penting dan susah untuk dilupakan, parfum akan membantu meningkatkan kepercayaan diri sesorang, karena parfum akan membuat tubuh menjadi lebih wangi dan terhindar dari bau badan…
- Cara Menenangkan Pikiran Dan Menghilangkan Stress Ketika pekerjaan membuat kita jenuh dan berbagai masalah lainnya yang mengganggu pikiran anda, hal tersebut menandakan anda sedang mengalami stress, cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress ini sebenarnya sangat mudah.…
- Tips Dan Cara Menghilangkan Panu Tips dan cara menghilangkan panu dapat dilakukan dengan berbagai metode, atau bisa juga dengan menggunakan obat-obatan yang pada saat ini sudah sangat banyak beredar di pasaran. Panu adalah salah satu…
- Cara Merawat Layar Sentuh Dengan Benar Cara Merawat Layar Sentuh Dengan Benar - Para pengguna ponsel pintar layar sentuh tentu ingin mengetahui cara merawat ponsel layar sentuh yang benar. Karena layar sentuh tersebut adalah alat navigasi…
- Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil Mengatasi Keputihan saat hamil terkadang menjadi masalah yang sering dijumpai oleh para wanita hamil. Hal ini dikarenakan oleh perubahan hormonal yang mengakibatkan timbulnya masalah tersebut. Beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa…
- Cara Cepat Berhenti Merokok Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kesehatan anda terutama untuk paru-paru, dan cara cepat berhenti merokok yang akan kami sampaikan ini mungkin bisa membantu anda untuk dapat berhenti mengkonsumsi…
- Cara Alami Menambah Stamina Pria Secara ilmu kedokteran, tubuh manusia perlu istirahat yang cukup supaya tidak terlalu kecapean dan tidak menimbulkan penyakit, makanya untuk menjaga stamina tubuh, kali ini saya akan mengulas informasi tentang Cara…
- Tips Memilih Buah Durian Tips Memilih Buah Durian - Apakah anda sudah mempunyai Tips memilih buah durian yang besar dan enak? Bagi sebagian banyak orang, durian menjadi buah favorit mereka, kecuali bagi mereka yang…
- Game Online Memasak Sara Bagi Anak Perempuan Game Online Memasak Sara Bagi Anak Perempuan - Bagi anak perempuan yang sudah mulai remaja atau dewasa, tentu mereka pastinya sudah ingin belajar bagaimana sih cara memasak ? mereka terkadang…
- Cara Alami Mengobati Darah Tinggi Mengatasi pnyakit darah tinggi ini tentunya harus dengan keadaan yang tenang dan tidak perlu terlalu tegang untuk mencemaskan kondiri kesehatan anda. meski memang pada kenyataannya 60 persen penderita hipertensi berakhir…
- Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat - Semua orang pasti ingin tahu tentang cara menghilangkan komedo. Hal ini karena komedo benar-benar dapat merusak kulit Anda dan dapat berubahnya menjadi jerawat. Menyingkirkan…
