cemburu perasaan bingung berasal dari kurangnya kepercayaan; Kurang percaya diri dalam proses kehidupan, pada pasangan, pada diri sendiri. Kurang percaya diri menciptakan rasa tidak aman, rasa tidak aman menciptakan cerita samar di kepala Anda yang menciptakan perasaan tidak nyaman dan kami menekan perasaan ini dengan mencari lebih banyak informasi dan fakta, untuk diatasi dan diakui.
Sebagai penderita emosi negatif yang intens ini, tidak mudah bagi pikiran Anda untuk mencapai keheningan. Mereka menjadi mendung dan telah kehabisan energi untuk menghadapi segala sesuatu dengan semangat yang positif.
“Sejak awal waktu, kecemburuan sama lazimnya dengan cinta.”
Kecemburuan – Monster bermata hijau
Kecemburuan adalah tema sentral dan umum dalam banyak film, fiksi (Shakespeare menyebutnya monster bermata hijau), dan bentuk seni lainnya sepanjang sejarah. Kecemburuan juga merupakan narasi alkitabiah yang umum. Pikirkan Kain dan Habel, dua putra Adam. Kain membunuh adiknya dalam kemarahan cemburu.
Mungkin tidak begitu romantis untuk dibicarakan atau diungkapkan ketika Anda memilikinya, tetapi itu pasti sesuatu yang kita semua rasakan — sampai taraf tertentu — tetapi lebih suka diam. Ketika kita dikuasai oleh gagasan yang menyebar bahwa kita kekurangan, kita perlahan-lahan menjadi buta terhadap apa yang sudah kita miliki dan kita menjadi tidak bersyukur atas karunia-karunia itu.
cemburu perasaan bingungPemicu dari emosi bawah sadar
Kecemburuan dapat dipicu oleh banyak emosi bawah sadar, seperti harga diri rendah, kecenderungan umum untuk menjadi murung, cemas, dan emosi tidak stabil, perasaan tidak aman dan posesif, skenario hipotetis yang memicu kecemburuan, mekanisme mengatasi perasaan tidak mampu dalam hubungan Anda. , Lampiran kecemasan.
Cerita apa yang kamu ceritakan pada dirimu sendiri?
Mari berhenti mendefinisikan kecemburuan, baik dendam karena seseorang menikmati kesuksesan atau keuntungan, atau takut kehilangan sesuatu kepada orang lain yang Anda yakini adalah milik Anda (benar atau salah).
Kecemburuan adalah emosi antisipatif. Ia mencoba menghindari kerugian. Ketika Anda merasakan emosi ini, pikiran Anda mulai menciptakan cerita ketakutan tentang kehilangan seseorang yang Anda cintai kepada seseorang.
Cerita seperti ‘Mungkin dia akan jatuh cinta dengan resepsionisnya yang penuh semangat dan meninggalkanku’, ‘Dia pergi makan malam dengan mantan pacarnya, jelas dia masih tertarik padanya’, ‘Dia pulang dan memberitahuku dia ingin satu Perceraian “, “Jelas dia mendapatkan promosi! Dia hidungnya cokelat…” Film apa pun yang kami buat di kepala kami, kami akan selalu menemukan orang atau situasi untuk mendukung cerita kami.
Artikel terkait: PERILAKU SESEORANG ADALAH REFLEKSI PERJUANGAN DALAMNYA!
mitra pengalaman Kecemburuan yang Tidak Dapat Dibenarkan
Anda harus menyadari bahwa kecemburuan pasangan Anda bukan tentang itu dia; Ini tentang dia. Tanggapi kecemburuan dengan meyakinkan pasangan Anda tentang cinta Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang menanggapi kecemburuan pasangan dengan meyakinkan mereka tentang minat dan ketertarikan mereka cenderung memiliki hubungan yang lebih stabil.
Mengapa pikiran kompleks kita membuat kita percaya bahwa kita tidak dapat dicintai dan bahwa pasangan kita akan segera menipu kita? Apa inti dari perasaan cemburu kita?
Tidak ada yang menginginkan pasangan, saudara, kolega, atau teman yang cemburu—dan tidak ada yang senang cemburu atau melampiaskan kecemburuan mereka dengan perilaku aneh dan menyakitkan.
“Tidak ada yang merusak hubungan lebih cepat daripada kecemburuan.”
Kita semua tahu ini dan kita semua ingin melarikan diri dari emosi yang kompleks ini, namun kita mengalaminya di beberapa titik dalam hidup kita.
Tangani emosi kompleks ini dengan lebih cerdas dan sadar.
Solusi 1: KOMUNIKASI. Pertama, cerdas secara emosional dengan diri sendiri dan orang-orang yang Anda sayangi karena tidak ada yang bisa membaca pikiran Anda. Jika Anda cemburu, terbukalah dengan diri Anda sendiri tentang niat Anda.
Sangat sering kita tidak menyadari apa yang sedang terjadi secara tidak sadar. Terserah Anda untuk menemukan akar ketidakamanan Anda dan kemudian mengatasinya. Jangan sembunyikan apa adanya – itu tidak harus menjadi rahasia mendalam yang Anda bawa.
Hubungan terbaik dibangun di atas komunikasi yang baik dan kuat. Kedua pasangan harus terbuka untuk mendiskusikan rasa tidak aman dan memahami kerentanan, dan saling membantu memvalidasi perasaan mereka dengan informasi yang benar untuk membantu mereka mengatasinya.
Solusi 2: PERCAYA. Kecemburuan muncul dari kurangnya kepercayaan; Kurangnya kepercayaan dalam proses kehidupan, pada pasangan Anda, pada diri Anda sendiri Kurangnya kepercayaan melahirkan rasa tidak aman, yang melahirkan kecemburuan. Ini adalah lingkaran setan, dan selama pikiran dan energi kita jelas terfokus pada apa yang mungkin hilang dari kita, itulah yang akan terjadi. Inilah kebenaran pahit tentang kecemburuan: Ini adalah ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya.
Kepercayaan membutuhkan usaha, waktu dan komitmen. Anda harus saling berinvestasi, memelihara rasa tidak aman dengan cinta dan penegasan komitmen yang Anda bagikan.
Solusi 3: TINDAKAN. Sangat penting bagi kita untuk menghentikan fiksasi kita pada apa yang tidak kita miliki dan alih-alih mengalihkan perspektif kita pada fakta bahwa keinginan kita dapat dan memang mengungkapkan diri melalui tindakan kita sehari-hari.
Apa yang kita inginkan harus menjadi sumber inspirasi yang memberi kita kekuatan, motivasi dan kemampuan untuk bekerja ke arah itu dan terwujud (tidak peduli seberapa besar atau kecil).
Ketika monster bermata hijau itu menunjukkan wajahnya, ingatlah bahwa kecemburuan bisa menjadi alat yang luar biasa kuat ketika kita menggunakannya untuk mendorong diri kita sendiri untuk mendapatkan apa yang paling kita inginkan. Daripada diganggu oleh kecemburuan, gunakan energi iri yang kuat itu untuk bekerja menuju apa yang sebenarnya membuat Anda mendapatkan lebih banyak dari apa yang Anda inginkan dan lebih sedikit dari apa yang tampaknya kurang Anda miliki.
Emosi hanyalah sesuatu yang kita alami, tetapi kita tidak harus menjadi mereka. Lihat kecemburuan sebagai sinyal bahwa sesuatu di dalam diri Anda menjamin kesadaran Anda, bawa ke kesadaran Anda dan gunakan untuk membawa perubahan positif; apakah itu dalam hubungan Anda dengan diri sendiri atau dengan orang-orang yang Anda sayangi.
Baca 7 strategi untuk mengatasi kecemburuan intim
