Setiap orang pasti memiliki emosi, namun tergantung dari pribadi masing-masing orang untuk mengendalikan hal itu. Namun ternyata emosi yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan, hal itu disebabkan karena pada saat emosi yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah seseorang menjadi naik, selain itu jika kita sering mempunyai emosi yang berlebih dan ditahan akan menimbulkan depresi pada pikiran kita. Oleh karena itu kita harus mengetahui cara mengatasi emosi yang berlebihan agar emosi yang kita miliki dapat kita kendalikan dengan baik.
Analisis akar permasalahannya – untuk dapat melakukan hal ini, anda harus dapat introfeksi diri anda sendiri. Tanyakan kepada diri anda, apa yang membuat anda dapat marah sebegitu besar dan juga mengapa anda harus marah seperti itu. Jika anda dapat mengetahui dengan lebih jelas akar dari masalah yang anda alami maka anda tentunya lebih dapat mengontrol emosi yang anda miliki agar tidak menjadi amarah yang begitu besar.
Lihat kembali kepada situasi – hal ini menjadi salah satu cara mengatasi emosi yang berlebihan, ketika anda mempunyai emosi yang berlebihan, coba anda tinjau kembali kedalam situasi yang menyebabkan emosi anda meledak. Jika anda dapat meninjau kembali masalah yang membuat emosi anda meledak dengan lebih bijak, anda dapat lebih mengontrol emosi anda.
Selesaikan masalah dengan lebih cepat – ketika seseorang menghadapi masalah yang begitu besar tidak mudah seseorang mengalami perubahan mood yang dapat membuat emosi anda begitu besar. Mungkin bagi sebagian orang, untuk memperoleh moodnya kembali baik dengan cara menonton sebuah video atau film yang lucu, namun hal itu tidak dapat bertahan lama jika anda belum menyelesaikan masalahnya dengan segera.
Curhat – tidak dapat dipungkiri bahwa manusia itu memang mempunyai gaya hidup yang bersosial. Oleh karena itu, kita membutuhkan teman untuk berbagi cerita dan mengeluarkan keluh kesah yang ada, hal ini dapat dilakukan dengan curhat kepada orang yang biasanya dapat memberikan jalan keluar dan juga solusi yang cukup baik.
Mendengarkan musik – ketika seseorang mengalami perubahan mood, musik akan menjadi cara mengatasi emosi yang berlebihan. Cobalah untuk mendengarkan jenis musik yang dinilai nyaman untuk anda.
Tempat tenang – ketika anda dihadapi dengan masalah yang cukup berat, tidak ada salahnya anda mencari tempat yang tenang dan nyaman, agar anda dapat berpikir dengan lebih jernih dan mencari solusi dari masalah yang anda alami.
• Olahraga – sudah bukan rahasia lagi jika dengan berolahraga anda juga dapat menenangkan pikiran dan emosi dari masalah yang sedang anda alami.
Itulah beberapa cara mengatasi emosi yang berlebihan, semoga setelah membaca tulisan diatas anda dapat lebih mengontrol emosi yang ada pada diri anda. ;>= ”)}
Rekomendasi:
- Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Sebenarnya terdapat sangat banyak manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh yang dapat kita ketahui, namun memang tidak semua orang mengetahui berbagai mafaat dari kacang hijau tersebut. Kacang hijau memang sudah…
- Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana - Sakit kepala migrain terkadang membuat aktivitas kita menjadi terganggu. Rasa sakit yang terdapat hanya pada salah satu bagian kepala / sakit kepala sebelah…
- Tips Cara Mengatasi Android Smartphone Cepat Panas Android Smartphone cepat panas? - Memang banyak faktor yang dapat menjadikan Android mudah panas, bahkan kadang kala panasnya pun berlebihan. Hal tersebut merupakan sesuatu yang sering dialami bagi pengguna smartphone,…
- Ramalan Shio Kelinci Hari Ini di Bulan Juli 2024 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio kelinci hari ini bulan Juli 2024 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu tampaknya ramalan baik sedang mengarah pada…
- Cara Menenangkan Pikiran Dan Menghilangkan Stress Ketika pekerjaan membuat kita jenuh dan berbagai masalah lainnya yang mengganggu pikiran anda, hal tersebut menandakan anda sedang mengalami stress, cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress ini sebenarnya sangat mudah.…
- Cara Merias Wajah Dengan Menyesuaikan Bentuk Wajah Cara merias wajah dengan menyesuaikan bentuk wajah tentunya akan sangat dibutuhkan bagi anda terutama para wanita yang memang gemar berdandan atau merias wajah, namun selain untuk dipalikasikan pada wajah sendiri,…
- Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada kesempatan kali ini yang akan kita bahas adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat anda semua ikuti. Ya, siapa yang tak ingin memiliki mata indah dan juga sehat,…
- Cara Mudah Root Android Untuk dapat mengakses keseluruhan sistem pada smartphone Android tentunya kita juga harus mengetahui cara mudah root Android. Dan root sendiri memiliki sebuah pengertian yaitu, agar kita dapat mengakses penuh pada…
- Manfaat Daun Sirsak Untuk Mengobati Banyak Penyakit Manfaat Daun Sirsak - Kita pasti sudah mengetahui bagaimana rupa dari buah sirsak, buah yang memiliki tampak luar buruk rupa karena seperti berduri di luarnya, namun didalamnya terdapat daging buah…
- Cara Mengobati Herpes Dengan Mudah dan Cepat Cara Mengobati Herpes Dengan Mudah dan Cepat - Pada saat cuaca seperti sekarang herpes kembali menyerang sebagian orang, karena virus yang menyebabkan kita terkena herpes bisa saja iktu terbawa oleh…
- Cara Mengatasi Rambut Rontok Tips dan Cara mengatasi Rambut Rontok. Memiliki rambut indah adalah impian setiap orang. Rambut yang indah dan lebat akan membuat orang lebih percaya diri, baik bagi kaum pria maupun bagi…
- Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh kebanyakan orang saat ini karena gaya hidup msyarakat yang telah berubah drastis, seperti makan makanan yang…
- Cara Mengatasi Maag Dengan Pola Hidup Sehat Sebenarnya cara mengatasi maag sangat mudah yaitu cukup dengan pola hidup sehat, namun kebanyakan orang cukup sulit untuk menjalankannya. Atau mungkin anda tidak tahu apakah anda menderita maag atau tidak.…
- Ini Cara Ubah Format Video Android Ini Cara Ubah Format Video Android - Gendruk, Menonton video memang menjadi suatu hal yang menyenangkan karena kita dapat menemukan banyak hal dengan menonton video. Bagi anda yang suka menonton…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Tips Agar Anak Pandai Bergaul (Part 1) Tips Agar Anak Pandai Bergaul - Gendruk dot com, Keterampilan bergaul bukan bawaan sejak lahir, namun harus ditumbuhkan dan diajarkan semenjak si kecil masih bayi. Kemampuan bergaul atau bersosialisasi sangat…
- Tips Agar Awet Muda Banyak dari wanita yang mencari tentang tips agar awet muda dari banyak sumber. Tidak sedikit wanita yang memakai beragam macam produk kecantikan untuk mendapatkan kulit yang tetap awet muda, walaupun…
- Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah / Hipotensi Tekanan darah rendah atau dalam istilah medis disebut hipotensi adalah salah satu kondisi dimana seseorang mengalami tensi darah yang rendah, biasanya kurang dari 90/60 mmHg. Tapi itu bukanlah ukuran mutlak,…
- Cara Mengatasi Anak Hiperaktif Terkadang cara mengatasi anak yang hiperaktif sangat sulit karena anak sudah pasti banyak gerak tidak mau diam, juga terkadang kurang teliti, tidak sabaran, emosional, pelupa dan biasanya suka bersikap atau…
- Penyebab Klaim Asuransi Jiwa Di Tolak Penyebab Klaim Asuransi Jiwa Di Tolak. Klaim asuransi jiwa anda di tolak? Nah..Hal seperti inilah yang terkadang membuat orang berfikir dua kali untuk bergabung dalam jasa asuransi. Karena mayoritas dari…
- Tips Jitu Bersihkan Lidah Tips jitu bersihkan lidah tentunya akan selalu dicari oleh sebagian anda yang yang perduli terhadap kebersihan mulut, karena sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa kebersihan mulut dapat mencerminkan kebersihan…
- Pertolongan Pertama Pada Penyakit Jantung Tentunya tidak semua orang mengetahui pertolongan pertama pada penyakit jantung, namun bagi yang memiliki gejala serta mengidap penyakit berbahaya tersebut sudah tentu harus mengetahui bagaimana pertolongan pertama pada penyakit jantung…
- Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini – Pada zaman ini atau tepatnya zaman yang serba modern ini orang mulai waspada dengan salah satu hal yang membuat anda kelihatan tak menarik,…
- Cara Mengatasi Kulit Berminyak dan Merawatnya Punya kulit berminyak pasti membuat anda agak kurang percaya diri tampil didepan orang banyak apalagi didepan orang tersayang karena anda akan dianggap kurang merawat kulit wajah anda dan pasti anda…
- Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk – Ada orang yang tak bisa tidur atau insomnia, ada juga orang yang terlalu banyak tidur (hipersomnia). Anehkan? Minggu lalu kita telah membahas cara mengatasi insomnia…
- Zodiak Cancer Minggu Ini Learn from your mistake, ya begitulah kira-kira kutipan untuk bintang zodiak cancer minggu ini. Ini adalah hal baik yang perlu Anda lakukan untuk mengevaluasi semua perjalanan Anda selama beberapa minggu…
- 5 Tips Menghilangkan Gatal di Kulit Kepala Gatal-gatal dikepala memang sering terjadi pada setiap orang, rasa gatal pada kulit kepala memang mengganggu, karena jika tidak digaruk pasti akan tetap terasa gatal. Agar anda tidak merasakan gatal, anda…
- Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan dan Kecantikan… Tentu kita sudah tidak asing lagi dengan buah alpukat, buah yang sering kita nikmati sebagai Jus ini ternyata selain mempunyai rasa yang enak, buah Alpukat ini juga ternyata mempunyai banyak…
- Kesal Dengan Android Yang Sering Restart Sendiri?… Cara Memperbaiki Android yang Sering Restart Sendiri - Gendruk.com, Pada jaman dimana era teknologi semakin pesat ini semakin membuat kita menggantungkan semua kebutuhan menggunakan perangkat media terpintar saat ini, sebut…
- 5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
