Mengatasi pnyakit darah tinggi ini tentunya harus dengan keadaan yang tenang dan tidak perlu terlalu tegang untuk mencemaskan kondiri kesehatan anda. meski memang pada kenyataannya 60 persen penderita hipertensi berakhir stroke. Tetapi anda harus selalu berfikir positif agar kesehatan anda tidak semakin memburuk. Sudah banyak cara yang dapat di lakukan untuk mengatasi penyakit hipertensi ini.
Salah satunya dengan menjaga pola hidup sehat. Bila anda biasa mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, seperti makanan yang di goreng dan lemak dari daging olahan, mulai sekarang gantilah dengan buah-buahan dan sayuran segar. Kami mempunyai beberapa cara alami mengobati darah tinggi anda dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah anda dapatkan, di antaranya adalah sebagai berikut:
Tomat – cara yang pertama adalah dengan buah tomat. Cara mengkonsumsi buah tomat ini bisa dengan cara di jus, atau di makan mentah-mentah. Selain buah tomat mengandung vitamin C juga di dalamnya terdapat potasium dan serat, dan dalam satu mangkuk tomat terkandung 9 mg sodium saja. Minuman ini juga bisa anda gunakan untuk melakukan diet sodium yang sehat sebab kebutuhan sodium anda akan tetap terpenuhi dengan jumlah yang minimal. Cara ini juga tidak membahayakan kesehatan anda.
Buah Beri – buah beri ini memang banyak jenisnya, yaitu strawbery, blueberry, blackberry, dan raspberry. Selain bentuknya yang menarik, buah bery mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk tubuh kita, karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Dengan buah beri ini merupakan cara alami mengobati darah tinggi yang efktif. Dalam satu mangkuk buah berry mengandung 200 mg potasium, sedangkan tubuh anda membutuhkan 4.700 mg asupan potasium, sekitar 23 mangkuk buah beri yang anda butuhkan dalam sehari. Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara di jus.
Sayuran hijau – salah satu sayuran hijau yang dapat di manfaatkan adalah brokoli, karena brokoli ini mengandung potasium yang sangat tinggi tetapi rendah sodium, anda bisa mengkonsumsinya dengan cara di jus, cara ini adalah cara yang sangat mudah untuk mengatasi darah tinggi. Selain brokoli, anda juga bisa menggunakan sayuran hijau lainnya.
Demikianlah cara alami mengobati darah tinggi dengan cara yang mudah untuk anda lakukan, semoga dapat bermanfaat. ;>= ”)}
Rekomendasi:
- Cara Meninggikan Badan Secara Alami Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Punya tubuh tinggi, siapa sih yang tidak mau? Memiliki tubuh tinggi adalah impian kebanyakan orang yang menganggap tubuhnya terlalu pendek. Apalagi, kita sebagai orang…
- Trik Dan Cara Mengatasi Android Force Stop Yang Paling Jitu Cara Mengatasi Android Force Stop – Android menjadi salah satu alat yang hampir digunakan setiap hari dan setiap waktu. Dalam hal penggunaan dari android tak semuanya bisa berjalan dengan lancar…
- Cara Mengatasi Emosi Yang Berlebihan Setiap orang pasti memiliki emosi, namun tergantung dari pribadi masing-masing orang untuk mengendalikan hal itu. Namun ternyata emosi yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan, hal itu disebabkan karena pada saat…
- Cara Menghitung Berat Badan Ideal Cara Menghitung Berat Badan Ideal - Bentuk tubuh ideal memang menjadi dambaan bagi setiap orang, selain bagus untuk dilihat, memiliki tubuh ideal juga bagus untuk kesehatan karena sudah sesuai dengan…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Ramalan Shio Tikus Hari Ini di Bulan Juli 2024 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio tikus hari ini bulan Juli 2024 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu untuk anda yang lahir…
- Tips Agar Anak Nafsu Makan Berbagai tips agar anak nafsu makan tentunya akan selalu dicari oleh anda para ibu yang sudah memiliki seorang anak terutama yang masih berusia antara satu tahun hingga lima tahun. Permasalahan…
- Jenis Makanan Yang Baik Untuk Iguana Jenis Makanan Yang Baik Untuk Iguana - Iguana adalah salah satu hewan karnivora yang mempunyai tampang yang sangat sangar dan tajam dalam tatapan matanya, iguana juga salah satu hewan yang…
- Cara Alami Mengobati Sariawan Cara alami mengobati sariawan mungkin bukan hal baru di sekitar kita, namun banya sekali orang yang masih mengandalkan obat-obatan kimia untuk mengobati sariawan tersebut. Padahal banyak sekali bahan-bahan alami disekitar…
- Cara Mengobati Keputihan / Fluor Albus Secara Alami Cara Mengobati Keputihan / Fluor Albus Secara Alami. Memiliki masalah keputihan pastilah sangat menggangu apalagi bagi seorang wanita yang sudah bersuami, pasti merasa minder dan malu pada suaminya. Apa sih…
- Cara Alami Mengobati Radang Sendi Rasa ngilu yang terjadi pada bagian sendi dalam tubuh anda ini bisa disebabkan karena kerusakan rawan sendi diakibatkan suatu proses dari bagian penuaan, cara alami mengobati radang sendi ini sebenarnya…
- Cara Diet Yang Aman dan Sehat Cara Diet Yang Aman dan Sehat - Dengan kenyang lebih lama merupaka salah satu cara sukses anda untuk menurunkan kelebihan berat badan anda. Karena dengan kenyang yang lebih lama akan…
- Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana - Sakit kepala migrain terkadang membuat aktivitas kita menjadi terganggu. Rasa sakit yang terdapat hanya pada salah satu bagian kepala / sakit kepala sebelah…
- Cara Diet Sehat untuk Ibu Menyusui Cara diet sehat untuk ibu menyusui ini merupakan cara untuk menyeimbangkan berat badan Anda setelah melahirkan namun tidak mengurangi zat penting yang akan Anda berikan pada buah hati Anda. Pada…
- Tips dan Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda Tips dan Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Muda - Ketika seorang ibu sedang dalam proses kehamilan, terlebih lagi ketika sang ibu baru hamil pada saat awal kehamilan. Selain itu, pada…
- Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tidak Kering Kesehatan Kulit – Kulit kering merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering sekali di alami oleh banyak orang. Kondisi tersebut biasanya cendering terjadi di karenakan semakin berkurangnya kelembaban pada sistem…
- Cara Mengobati Keputihan Dengan Menggunakan Bahan Alami Cara Mengobati Keputihan Dengan Menggunakan Bahan Alami - Bagi para wanita pasti istilah keputihan sudah tidak asing lagi, bahkan ada sekian banyak wanita yang merasa sangat terganggu dengan kehadiran keputihan…
- Cara Mengobati Ambeien / Wasir Secara Alami Cara Mengobati Ambeien / Wasir Secara Alami - Memiliki ambeien sangatlah menyakitkan, bahkan benar-benar menyiksa. Mulai dari duduk yang tak nyaman sampai sakit saat buang air besar (BAB). Walau bukan…
- Cara Cepat Mengatasi Mimisan Sebenarnya berbagai cara cepat mengatasi mimisan pada saat ini sudah akan dengan mudah kita dapatkan dari berbagai situs ataupun website di internet, dan tentunya berbagai cara tersebut wajib diketahui oleh…
- Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman - Perut buncit merupakan masalah bagi para pria dan wanita dewasa terutama bagi yang masih jomblo, lantaran perut buncit menunjukkan bahwa…
- Cara Mengatasi Penyakit Maag Cara Mengatasi Penyakit Maag - Apa anda pernah atau malah sering merasa perih dibagian lambung apalagi ketika tidak makan apapun. Mungkin saja anda sedang mengalami penyakit maag, jangan kelamaan untuk…
- Cara Alami Mengatasi Haid Tidak teratur Haid pada seorang wanita dewasa merupakan sebuah proses bulanan yang wajar, namun tidak semua wanita mempunyai siklus Haid yang lancar, jika anda salah satu wanita yang mempunyai masalah dengan haid…
- Cara Alami Mengatasi Bau Mulut Permasalahan pada bau mulut tentunya dapat di atasi dengan menggunakan cara alami mengatasi bau mulut, karena tentunya memiliki permasalahan seperti itu hanya akan membuat kita menjadi kehilangan rasa percaya diri…
- Cara Mengatasi Sembelit (Sulit Buang Air Besar) Cara Mengatasi Sembelit ( Sulit Buang Air Besar) - Sembelit begitu menyiksa bagi mereka yang pernah merasakannya, bahkan sampai membuat lubang anus terasa sesak dan bahkan sampai berdarah. Sembelit disebabkan…
- Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat - Memiliki tubuh ramping dan langsing adalah salah satu impian bagi orang yang merasa diri kelebihan berat badan, khususnya bagi seorang wanita. Memang ada…
- Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan-Usia kehamilan sekitar 5 sampai 6 bulan pada umumnya selera makan mulai membaik, tidak seperti sebelumnya yang mungkin ada saja yang tidak menyukai makanan…
- Manfaat Garam Untuk Kecantikan Ketika membuat masakan apapun yang paling dibutuhkan adalah garam, namun tahukah anda, ternyata manfaat garam untuk kecantikan ini sangat berguna, yaitu untuk mwnjaga kesehatan kulit. Dari sejak dulu garam ini…
- Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh kebanyakan orang saat ini karena gaya hidup msyarakat yang telah berubah drastis, seperti makan makanan yang…
- Tips Alami Mengobati Kutu Kucing Tanpa Dokter Hewan Tips Alami Mengobati Kutu Kucing Tanpa Dokter Hewan - Saat beberapa hewan peliharaan kta terkena beberapa gejala penyakit, tentunya langkah awal adalah pergi kedokter hewan, mungkin hal ini sudah seringkali…
- Pertolongan Pertama Pada Serangan Jantung Tentunya tidak semua orang akan mengetahui berbagai cara untuk pertolongan pertama pada serangan jantung, namun tidak ada salahnya jika kita dapat mengetahui untuk berjaga-jaga walaupun kita tidak memiliki penyakit tersebut.…
