√ Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer

Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer – Dijaman yang sudah canggih ini, Komputer dan alat-alat elektronik lainnya sudah menjadi teman aktifitas Anda. Dengan peralatan tersebut Anda akan menjadi lebih mudah dalam mengerjakan segala sesuatunya. Dan mungkin sebagian dari Anda yang menggunakan komputer atau laptop sebagai sarana pekerjaan Anda, yang mengharuskan Anda terus-menerus berada didepan komputer atau laptop tersebut di setiap harinya. Pasti anda merasakan mata perih, kram pada tangan atau kaki, untuk menghindarinya kami akan mencoba memberikan tips sehat bagi para pengguna komputer seperti Anda, berikut ulasannya:

Hal yang sering terjadi adalah kram, dan untuk menghindarinya, Anda bisa sesekali memutar pergelangan tangan Anda dengan perlahan searah atau juga bisa berlawanan dengan arah jarum jam. Hal tersebut bisa dilakukan pada pergelangan yang lain seperti kaki, leher dan yang lainnya. Hal ini dilakukan agar terjadi peregangan pada otot di sekitar pergelangan Anda.

Dengan aktifitas yang hanya duduk didepan layar komputer, tentu Anda akan menjadi kurang bergerak. Oleh karena itu luangkanlah waktu untuk jalan jalan pagi atau sore di halaman atau mengelilingi lingkungan Anda. Itu akan baik untuk sendi-dendi dan otot-otot Anda.

Menjaga jarak antara Anda dan dan layar komputer Anda. Cari posisi duduk Anda yang nyaman dan usahakan duduk dengan punggung yang tegak. Dan seringlah istirahatkan tangan terutama jari-jari Anda pada posisi yang nyaman.

Jaga pola makan Anda dengan makanan yang sehat dan teratur. Karena pada umumnya pengguna komputer akan mengalami pertumbuhan berat badan yang drastis. Hal ini bisa menimbulkan obesitas atau kelebihan berat badan. Kombinasikanlah dengan olehraga yang cukup agar metabolisme dalam tubuh tetap lancar.

Kedipkan mata Anda dengan intensitas cukup sering. Hal ini berfungsi agar mengurangi resiko bahaya sakit mata akibat mata terlalu kering. Dengan mengedipkan mata, secara otomatis bola mata Anda akan lembab lagi.

Semoga tips sehat bagi para pengguna komputer diatas bisa berguna bagi Anda, terutama bagi Anda yang bekerja lebih dari 8 jam didepan komputer.
;>= ”)}

Rekomendasi:

Cara Merawat Komputer dan Laptop Cara merawat komputer - Dalam melakukan kegiatan sehari-hari dengan menggunakan komputer, semakin lama komputer digunakan akan semakin menurun performa dan kinerjanya. Hal itu bisa dilihat dari komputer yang semakin lambat,…
Cara Root Sony Tablet P Cara root Sony Tablet P - Sony tablet P merupakan sebuah perangkat telepon selular dengan kombinasi antara Google Android OS dengan perangkat keras dari Sony. Tablet ini belum dilakukan proses…
Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini – Pada zaman ini atau tepatnya zaman yang serba modern ini orang mulai waspada dengan salah satu hal yang membuat anda kelihatan tak menarik,…
Cara Flash HP Vivo Y91C HP Vivo Y91C adalah salah satu ponsel pintar yang cukup populer di Indonesia. Meskipun begitu, pengguna sering mengalami beberapa masalah dengan ponsel ini. Salah satu cara untuk mengatasi masalah tersebut…
Inilah Tips Cara Mengatasi Kaki Kapalan dan Pecah-pecah Inilah Tips Cara Mengatasi Kaki Kapalan dan Pecah-pecah - Membicarakan kecantikan itu memang tidak aka nada habisnya. Setelah dari beberapa waktu lalu, kami memberikan beberapa tips kecantikan mulai dari rambut,…
5 Aplikasi Musik Player Android Terbaik 5 Aplikasi Musik Player Android Terbaik -Â Mendengarkan musik adalah hal yang biasanya sangat sering dilakukan pada sebuah pengunaan handphone maupun komputer. Aktivitas mendengarkan musik tidak terlepas dari sebuah aplikasi pemutar…
Cara root Smartphone Xperia X8 Cara root smartphone Xperia X8 – Sebuah perangkat yang menggunakan sistem operasi Android sangat sekali diperlukan untuk dilakukan proses rooting. Hal tersebut dapat memberikan anda berbagai keuntungan di dalam melakukan…
Cara Flash HP Nokia 105 Jika Anda memiliki masalah dengan ponsel Nokia 105 Anda, seperti bootloop, lupa pola, atau ponsel mati total, maka cara terbaik untuk memperbaiki masalah tersebut adalah dengan melakukan flashing. Namun, flashing…
2 Cara Download Whatsapp Di Laptop Serta Cara Menggunakannya Cara Download Whatsapp Di Laptop Serta Cara Menggunakannya - Gendruk.com, Aplikasi chatting yang cukup populer selain BBM messenger adalah Whatsapp. Aplikasi obrolan ini masih ada di bawah naungan facebook yang…
Tips Agar Awet Muda Banyak dari wanita yang mencari tentang tips agar awet muda dari banyak sumber. Tidak sedikit wanita yang memakai beragam macam produk kecantikan untuk mendapatkan kulit yang tetap awet muda, walaupun…
Cara Root HP Android Cara root HP android - Melakukan root dapat memberikan beragam manfaat yang cukup besar bagi kinerja sebuah HP atau Smartphone. Hal tersebut memungkinkan anda untuk menginstall berbagai macam aplikasi dengan…
Cara Agar Laptop Tidak Lemot Cara agar laptop tidak lemot – Laptop merupakan sebuah perangkat elektronik yang sering sekali di gunakan dalam melakukan aktivitas pekerjaan ataupun pribadi. Namun demikian, banyak sekali keluhan dari para pengguna-nya…
My Xperia : Aplikasi Pelacak Smartphone Hilang Dari… Salah satu masalah yang sering ditemui oleh pengguna android dan smartphone bersistem operasi lainnya adalah kemalingan. Jika sudah seperti itu, tentunya pemilik akan langsung kebingungan dalam mencari. Beberapa bulan lalu…
Mengenal Tentang Perangkat Lunak Komputer Perangkat lunak computer atau yang biasa kita kenal dengan software, merupakan bagian dalam komputer yang sangat penting. Tanpa adanya software, tidak mungkin kita bisa melakukan aktivitas dengan komputer kita. Software adalah…
Tips bermain 8 Ball Pool Facebook 8 Ball Pool Facebook merupakan permainan Billiard Online hasil karya Miniclip.com, sebagian besar pengguna game ini adalah user di Facebook yang sudah mencapai 10 juta pengguna di seluruh dunia. Selain…
Cara Membersihkan File Sampah di Windows Membersihkan file sampah windows, merupakan salah satu tips merawat komputer yang paling mudah. Jika komputer ibarat tubuh manusia, dengan adanya sampah yang menumpuk pastinya membuat tubuh akan mudah sakit. Walaupun…
Cara root Tablet Beyond Bpad Cara root tablet Beyond Bpad - Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk melakukan proses rooting pada Table Beyond Bpad. Salah satunya adalah dengan menggunakan aplikasi sederhana "superoneclick" yang…
Tips Kecantikan Ala Korea Beberapa tips kecantikan ala korea berikut ini merupakan sebuah tips kecantikan yang paling banyak diminati pada saat ini, terutama bagi para remaja wanita yang masih berumur belia. Hal tersebut tentunya…
Cara Flash HP Oppo R831K: Panduan Lengkap Jika Anda menggunakan HP Oppo R831K dan mengalami masalah seperti bootloop, hang, atau virus, maka salah satu solusinya adalah melakukan flashing atau instal ulang sistem operasi. Namun, bagi sebagian orang,…
Cara Mengobati Ambeien Dengan Mudah dan Cepat Cara mengobati Ambeien ternyata cukup mudah dan sederhana, Operasi ternyata bukan satu-satunya jalan untuk mengobati ambeien. Ambeien atau yang biasa kita kenal juga dengan istilah wasir adalah suatu gangguan kesehatan…
Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak - Laptop sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, bukan hanya untuk bekerja tetapi juga sarana informasi dan hiburan, dengan aktivitas kita yang…
Asuransi Simas Sehat Gold Asuransi Simas Sehat Gold - Mengalami kecelakaan atau sakit yang membuat anda harus menjalani rawat inap atau pembedahan tentu membutuhkan dana finansial yang besar. Walaupun hal tersebut tak pernah kita…
Cara Membuat Email Cara membuat email – Pada saat ini email merupakan kebutuhan yang sangat mendasar bagi setiap orang terutama yang mempunyai pekerjaan di kota – kota besar. Dengan adanya email, anda dapat…
Inilah Cara Bersihkan Virus Shortcut (lnk) Menggunakan Linux Teknologi Terbaru - Komputer terjangkit virus memang sangat menyebalkan, file penting hilang, file tiba-tiba berubah ekstensinya atau bahkan sistem komputer menjadi rusak. Itulah beberapa hal yang bisa saja terjadi bila…
Cara Backup Data Android Tanpa Aplikasi Cara Backup data android - Gendruk, Tidak hanya sebagai alat komunikasi, namun Android kerap kali dijadikan sebagai media penyimpanan file atau pun data, sehingga bisa dikatakan sebagai pengganti Flashdisk. Selain…
Penyebab dan Cara Mengatasi Komputer Lambat Penyebab dan Cara Mengatasi Komputer Lambat -Â Ketika melakukan browsing pastinya para pengguna komputer pernah mengalami yang namanya LEMOT kan ? Bahkan lambatnya kinerja komputer bukan hanya pada saat browsing namun…
Tips Membuat Wanita Jatuh Cinta Terdapat banyak sekali upaya yang dapat dilakukan oleh seorang pria ketika akan menaklukan hati wanita, dan salah satunya adalah dengan menggunakan berbagai tips membuat wanita jatuh cinta yang akan di…
Cara Mudah Root Android GingerBread Untuk kesempatan kali ini kami akan menyampaikan beberapa cara mudah root Android GingerBread pada smartphone Android yang anda miliki. Cara mudah untuk melakukan root Android GingerBread ini menggunakan aplikasi yang…
Inilah Langkah Cepat dan Mudah Menjalankan Skype Inilah Langkah Cepat dan Mudah Menjalankan Skype - Tujuan artikel ini adalah untuk berbagi dan memberitahukan tentang bagaimana langkah-langkah menjalankan aplikasi Skype khususnya bagi yang belum pernah menjalankan Skype. Bagi…
Tips Membuat Anak Betah Dirumah Sebelum anda mengetahui berbagai tips membuat anak betah dirumah, tentu ada baiknya jika anda mengetahui terlebih dahulu berbagai penyebab anak tidak betah ketika berada di dalam rumah. Tentunya terdapat beberapa…