√ Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer

Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer – Dijaman yang sudah canggih ini, Komputer dan alat-alat elektronik lainnya sudah menjadi teman aktifitas Anda. Dengan peralatan tersebut Anda akan menjadi lebih mudah dalam mengerjakan segala sesuatunya. Dan mungkin sebagian dari Anda yang menggunakan komputer atau laptop sebagai sarana pekerjaan Anda, yang mengharuskan Anda terus-menerus berada didepan komputer atau laptop tersebut di setiap harinya. Pasti anda merasakan mata perih, kram pada tangan atau kaki, untuk menghindarinya kami akan mencoba memberikan tips sehat bagi para pengguna komputer seperti Anda, berikut ulasannya:

Hal yang sering terjadi adalah kram, dan untuk menghindarinya, Anda bisa sesekali memutar pergelangan tangan Anda dengan perlahan searah atau juga bisa berlawanan dengan arah jarum jam. Hal tersebut bisa dilakukan pada pergelangan yang lain seperti kaki, leher dan yang lainnya. Hal ini dilakukan agar terjadi peregangan pada otot di sekitar pergelangan Anda.

Dengan aktifitas yang hanya duduk didepan layar komputer, tentu Anda akan menjadi kurang bergerak. Oleh karena itu luangkanlah waktu untuk jalan jalan pagi atau sore di halaman atau mengelilingi lingkungan Anda. Itu akan baik untuk sendi-dendi dan otot-otot Anda.

Menjaga jarak antara Anda dan dan layar komputer Anda. Cari posisi duduk Anda yang nyaman dan usahakan duduk dengan punggung yang tegak. Dan seringlah istirahatkan tangan terutama jari-jari Anda pada posisi yang nyaman.

Jaga pola makan Anda dengan makanan yang sehat dan teratur. Karena pada umumnya pengguna komputer akan mengalami pertumbuhan berat badan yang drastis. Hal ini bisa menimbulkan obesitas atau kelebihan berat badan. Kombinasikanlah dengan olehraga yang cukup agar metabolisme dalam tubuh tetap lancar.

Kedipkan mata Anda dengan intensitas cukup sering. Hal ini berfungsi agar mengurangi resiko bahaya sakit mata akibat mata terlalu kering. Dengan mengedipkan mata, secara otomatis bola mata Anda akan lembab lagi.

Semoga tips sehat bagi para pengguna komputer diatas bisa berguna bagi Anda, terutama bagi Anda yang bekerja lebih dari 8 jam didepan komputer.
;>= ”)}

Ifan Prasya

Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.

Rekomendasi:

UNO & Friends : Permainan Modern Untuk Pecinta Kartu Sebagai salah satu jenis permainan kartu modern, uno and friends banyak menarik perhatian orang. Sistem permainan yang berbeda dan sangat menarik menjadikan game ini semakin dikenal. Walaupun peraturan yang digunakan…
Cara Mudah Bermain Get Rich Di Komputer Cara Mudah Bermain Get Rich Di Komputer - Tentunya anda sudah tidak asing lagi bukan dengan game yang satu ini, ya Get Rich merupakan salah satu game terpopuler saat ini.…
Fitur Yang Perlu Diperhatikan Saat Membeli Laptop Laptop merupakan salah satu perangkat yang sangat memudahkan kita dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Sehingga sekarang ini banyak sekali orang yang sangat bersandar pada teknologi laptop dalam mengerjakan pekerjaan sehari-hari. Namun…
Cara Membersihkan File Sampah di Windows Membersihkan file sampah windows, merupakan salah satu tips merawat komputer yang paling mudah. Jika komputer ibarat tubuh manusia, dengan adanya sampah yang menumpuk pastinya membuat tubuh akan mudah sakit. Walaupun…
Menjalankan Aplikasi Android di PC Dengan Youwave Android adalah sistem operasi mobile populer yang memiliki banyak dukungan aplikasi. Beberapa aplikasi yang menjadi favorit misalnya saja aplikasi chatting seperti wechat dan kakao talk. Namun karena aplikasi chatting diharapkan…
Penyebab dan Cara Mengatasi Komputer Lambat Penyebab dan Cara Mengatasi Komputer Lambat -Â Ketika melakukan browsing pastinya para pengguna komputer pernah mengalami yang namanya LEMOT kan ? Bahkan lambatnya kinerja komputer bukan hanya pada saat browsing namun…
Cara Flash HP Oppo A9 Anda mungkin pernah mengalami masalah pada HP Oppo A9 Anda, seperti hang, not responding, ataupun terkena virus. Salah satu solusinya adalah dengan melakukan flashing pada HP Anda. Berikut adalah cara…
Tips bermain 8 Ball Pool Facebook 8 Ball Pool Facebook merupakan permainan Billiard Online hasil karya Miniclip.com, sebagian besar pengguna game ini adalah user di Facebook yang sudah mencapai 10 juta pengguna di seluruh dunia. Selain…
Cara Reset BIOS Laptop HP BIOS (Basic Input Output System) adalah program pada laptop atau komputer yang bertugas untuk mengontrol booting dan fungsi dasar lainnya. Jika terjadi masalah pada BIOS, maka laptop atau komputer tidak…
Cara Flash HP Nokia C3: Mudah dan Cepat HP Nokia C3 merupakan salah satu jenis smartphone yang sudah cukup lama beredar di pasaran. Meski begitu, HP ini masih banyak digunakan oleh pengguna hingga saat ini. Namun, seiring berjalannya…
Cara Mengembalikan File Terhapus di Android Mengembalikan file terhapus - Bagi sebagian orang, pasti mereka mempunyai data penting yang telah disimpan di Komputer, Laptop dan Handphone. Dulunya mereka juga menyimpan data penting tersebut pada Flashdisk karena…
Tips Membersihkan Laptop Dan Smartphone Anda Tips Membersihkan Laptop Dan Smartphone Anda oleh Gendruk.com - Dewasa ini gadget merupakan suatu benda yang sudah menjadi kebutuhan primer. Banyak sekali orang yang menganggap bahwa tanpa gadget dunia mereka…
Tips Make Up Untuk Remaja Tips Make Up Untuk Remaja. Pada usia Remaja, biasanya kita suka ingin mencoba segala hal. Termasuk pada remaja putri, tetapi pada remaja putri kebanyakan bukan mencoba hal-hal yang extreme dan…
Cara Backup Data Android Tanpa Aplikasi Cara Backup data android - Gendruk, Tidak hanya sebagai alat komunikasi, namun Android kerap kali dijadikan sebagai media penyimpanan file atau pun data, sehingga bisa dikatakan sebagai pengganti Flashdisk. Selain…
Cara root tablet china seri MID_7AS Root tablet China seri MID_7AS - Melakukan proses rooting dapat menyebabkan anda kehilangan garansi dari vendor, dan apabila dilakukan dengan salah maka akan menyebabkan kehilangan beberapa data. Namun prangkat tersebut…
Cara Flash HP Vivo Manual: Panduan Lengkap Jika Anda memiliki masalah dengan HP Vivo Anda dan ingin mencoba mengatasi masalah tersebut dengan melakukan flash, Anda datang ke tempat yang tepat. Pada artikel ini, kita akan membahas cara…
Cara Mempercepat Shutdown Windows 7 dan XP gendruk.com - Shutdown merupakan sebuah proses untuk mematikan seluruh aktivitas dan kerja yang ada pada komputer. Soal caranya tentunya anda sudah sangat familiar, tinggal klik Start Menu kemudian Turn Off,…
Tips Kecantikan Ala Korea Beberapa tips kecantikan ala korea berikut ini merupakan sebuah tips kecantikan yang paling banyak diminati pada saat ini, terutama bagi para remaja wanita yang masih berumur belia. Hal tersebut tentunya…
Cara Menjadikan Android Sebagai Modem via USB Tethering gendruk.com - Dalam ponsel android, terdapat banyak sekali fitur yang bisa digunakan. Namun, selain fitur-fitur yang terdapat pada ponsel android ini, ada juga fitur yang bisaÂ menjadikan android sebagai modem internet.…
Cara Root HP Android Cara root HP android - Melakukan root dapat memberikan beragam manfaat yang cukup besar bagi kinerja sebuah HP atau Smartphone. Hal tersebut memungkinkan anda untuk menginstall berbagai macam aplikasi dengan…
Cara root Tablet Beyond Bpad Cara root tablet Beyond Bpad - Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk melakukan proses rooting pada Table Beyond Bpad. Salah satunya adalah dengan menggunakan aplikasi sederhana "superoneclick" yang…
Tips Bibir Sehat Alami Bibir ini merupakan kulit yang paling tipis daripada kulit bagian tubuh yang lainnya, karena sangat tipis maka lebih mudah kering bila tidak dirawat dengan baik, untuk mendapatkan bibir yang segat,…
Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak - Laptop sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, bukan hanya untuk bekerja tetapi juga sarana informasi dan hiburan, dengan aktivitas kita yang…
Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada kesempatan kali ini yang akan kita bahas adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat anda semua ikuti. Ya, siapa yang tak ingin memiliki mata indah dan juga sehat,…
Tips Memilih Make Up Untuk Kulit Sensitif Tips memilih make up untuk kulit sensitif tentunya akan memiliki banyak manfaat untuk anda yang memiliki kulit wajah sensitif. Dalam merawat kulit wajah memang bukanlah merupakan sebuah hal yang mudah…
Cara Mengobati Kulit Kapalan Pada Tangan dan Kaki Cara Mengobati Kulit Kapalan Pada Tangan dan Kaki - Gendruk.com, Apakah anda pernah mengalami bagian kulit tertentu yang menebal dan mengeras? Biasanya sering terjadi pada area telapak tangan, telapak kaki,…
Cara rooting Tablet Kindle Fire HD Cara rooting Kindle Fire HD – Kindle Fire HD merupakan sebuah perangkat buatan Amazon yang mempunyai beragam keunikan dengan kinerja perangkat yang sangat stabil untuk menjalankan beragam aplikasi dengan baik…
Tips Mengatasi Kulit Kepala Yang Gatal dan Berminyak Tips Mengatasi Kulit Kepala Yang Gatal dan Berminyak - Banyak cara mengatasi kulit kepala yang berminyak, tinggal tergantung dari kita sendiri mau memilih cara apa yang seperti apa. Perawatan tersebut…
Cara Menghapus Data Rahasia di Memory Card,… Cara menghapus data/file rahasia agar tidak bisa terecovery - Perangkat memori menjadi sebuah peranti penting bagi komputer, atau ponsel untuk menyimpan segala file dan data pribadi. Karena kepraktisannya, kita sebagai…
Tips Mudah Menghemat Pemakaian Listrik Tentunya tips mudah menghemat pemakaian listrik akan selalu dibutuhkan oleh setiap orang, karena selain dapat mengemat biaya untuk pembayaran listrik setiap bulannya, tentunya menghemat pemakaian listrik tersebut pun akan sangat…