Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer – Dijaman yang sudah canggih ini, Komputer dan alat-alat elektronik lainnya sudah menjadi teman aktifitas Anda. Dengan peralatan tersebut Anda akan menjadi lebih mudah dalam mengerjakan segala sesuatunya. Dan mungkin sebagian dari Anda yang menggunakan komputer atau laptop sebagai sarana pekerjaan Anda, yang mengharuskan Anda terus-menerus berada didepan komputer atau laptop tersebut di setiap harinya. Pasti anda merasakan mata perih, kram pada tangan atau kaki, untuk menghindarinya kami akan mencoba memberikan tips sehat bagi para pengguna komputer seperti Anda, berikut ulasannya:
Hal yang sering terjadi adalah kram, dan untuk menghindarinya, Anda bisa sesekali memutar pergelangan tangan Anda dengan perlahan searah atau juga bisa berlawanan dengan arah jarum jam. Hal tersebut bisa dilakukan pada pergelangan yang lain seperti kaki, leher dan yang lainnya. Hal ini dilakukan agar terjadi peregangan pada otot di sekitar pergelangan Anda.
Dengan aktifitas yang hanya duduk didepan layar komputer, tentu Anda akan menjadi kurang bergerak. Oleh karena itu luangkanlah waktu untuk jalan jalan pagi atau sore di halaman atau mengelilingi lingkungan Anda. Itu akan baik untuk sendi-dendi dan otot-otot Anda.
Menjaga jarak antara Anda dan dan layar komputer Anda. Cari posisi duduk Anda yang nyaman dan usahakan duduk dengan punggung yang tegak. Dan seringlah istirahatkan tangan terutama jari-jari Anda pada posisi yang nyaman.
Jaga pola makan Anda dengan makanan yang sehat dan teratur. Karena pada umumnya pengguna komputer akan mengalami pertumbuhan berat badan yang drastis. Hal ini bisa menimbulkan obesitas atau kelebihan berat badan. Kombinasikanlah dengan olehraga yang cukup agar metabolisme dalam tubuh tetap lancar.
Kedipkan mata Anda dengan intensitas cukup sering. Hal ini berfungsi agar mengurangi resiko bahaya sakit mata akibat mata terlalu kering. Dengan mengedipkan mata, secara otomatis bola mata Anda akan lembab lagi.
Semoga tips sehat bagi para pengguna komputer diatas bisa berguna bagi Anda, terutama bagi Anda yang bekerja lebih dari 8 jam didepan komputer.
;>= ”)}
Rekomendasi:
- Cara Backup Data Android Tanpa Aplikasi Cara Backup data android - Gendruk, Tidak hanya sebagai alat komunikasi, namun Android kerap kali dijadikan sebagai media penyimpanan file atau pun data, sehingga bisa dikatakan sebagai pengganti Flashdisk. Selain…
- Tips Mudah Menghemat Pemakaian Listrik Tentunya tips mudah menghemat pemakaian listrik akan selalu dibutuhkan oleh setiap orang, karena selain dapat mengemat biaya untuk pembayaran listrik setiap bulannya, tentunya menghemat pemakaian listrik tersebut pun akan sangat…
- Cara Root Sony Tablet P Cara root Sony Tablet P - Sony tablet P merupakan sebuah perangkat telepon selular dengan kombinasi antara Google Android OS dengan perangkat keras dari Sony. Tablet ini belum dilakukan proses…
- My Xperia : Aplikasi Pelacak Smartphone Hilang Dari… Salah satu masalah yang sering ditemui oleh pengguna android dan smartphone bersistem operasi lainnya adalah kemalingan. Jika sudah seperti itu, tentunya pemilik akan langsung kebingungan dalam mencari. Beberapa bulan lalu…
- Cara Mengetahui ip komputer Kita Cara Mengetahui ip komputer Kita. Tempo hari ada seorang teman yang bertanya, apa siy IP atau ip address itu? Dan bagaimana caranya kita mengetahui IP komputer kita? Apa aa cara…
- Cara Root HP Sony Ericsson Xperia X8 Cara root HP Sony Ericsson Xperia X8 - Untuk melakukan rooting HP Sony Ericsson Xperia X8 dengan mudah dan cepat, anda dapat menggunakan sebuah software seperi SuperOneClick yang telah menjadi…
- Fitur Yang Perlu Diperhatikan Saat Membeli Laptop Laptop merupakan salah satu perangkat yang sangat memudahkan kita dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Sehingga sekarang ini banyak sekali orang yang sangat bersandar pada teknologi laptop dalam mengerjakan pekerjaan sehari-hari. Namun…
- Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak - Laptop sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, bukan hanya untuk bekerja tetapi juga sarana informasi dan hiburan, dengan aktivitas kita yang…
- Tips Bibir Sehat Alami Bibir ini merupakan kulit yang paling tipis daripada kulit bagian tubuh yang lainnya, karena sangat tipis maka lebih mudah kering bila tidak dirawat dengan baik, untuk mendapatkan bibir yang segat,…
- Cara root Huawei U8160 dengan Superoneclick Cara root Huawei U8160 – Huawei merupakan salah satu vendor smartphone yang semakin berkembang dengan pesat dalam beberapa tahun belakangan ini. Salah satu produk terbaik mereka adalah Huawei U8160 yang…
- Inilah Spesifikasi Minimal Untuk Instalasi Windows 8 gendruk.com - Secara resmi, Microsoft telah meluncurkan sistem operasi terbaru miliknya yaitu Windows 8. Peluncuran yang dilakukkan Microsoft kemudian diikuti dengan cabang-cabangnya yang ada di berbagai negara. Namun, bagi anda…
- Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami Cara mengencangkan kulit wajah secara alami yang akan coba kita sampaikan disini tidak akan memberikan efek samping yang negatif. Oleh karena tips ini diakukan dengan perawatan kulit wajah secara alami…
- Cara Flash HP Oppo F1s Oppo F1s adalah salah satu smartphone yang cukup populer di Indonesia. Namun, seperti halnya perangkat elektronik lainnya, Oppo F1s juga dapat mengalami berbagai masalah yang memerlukan pembaruan sistem atau flashing.…
- Tips Agar Baterai Laptop Awet Tips Agar Baterai Laptop Awet - Baterai laptop memang kompononen yang sangat penting. Tetapi seringkali kita mengabaikan cara merawat baterai laptop yang baik dan benar agar awet. Dan jika masalah…
- Cara Menghapus Data Rahasia di Memory Card,… Cara menghapus data/file rahasia agar tidak bisa terecovery - Perangkat memori menjadi sebuah peranti penting bagi komputer, atau ponsel untuk menyimpan segala file dan data pribadi. Karena kepraktisannya, kita sebagai…
- Cara Flash HP Nokia C3: Mudah dan Cepat HP Nokia C3 merupakan salah satu jenis smartphone yang sudah cukup lama beredar di pasaran. Meski begitu, HP ini masih banyak digunakan oleh pengguna hingga saat ini. Namun, seiring berjalannya…
- Cara Menjadikan Android Sebagai Modem via USB Tethering gendruk.com - Dalam ponsel android, terdapat banyak sekali fitur yang bisa digunakan. Namun, selain fitur-fitur yang terdapat pada ponsel android ini, ada juga fitur yang bisa menjadikan android sebagai modem internet.…
- Jasa Asuransi Simas Sehat Executive dari Sinar Mas Jasa Asuransi Simas Sehat Executive dari Sinar Mas. Dalam kehidupan manusia, tak pernah bisa lepas dari yang namanya resiko. Banyak kejadian yang mungkin akan anda alami sehingga memungkinkan anda membutuhkan…
- Cara Diet Sehat untuk Ibu Menyusui Cara diet sehat untuk ibu menyusui ini merupakan cara untuk menyeimbangkan berat badan Anda setelah melahirkan namun tidak mengurangi zat penting yang akan Anda berikan pada buah hati Anda. Pada…
- Cara Merawat Layar Sentuh Dengan Benar Cara Merawat Layar Sentuh Dengan Benar - Para pengguna ponsel pintar layar sentuh tentu ingin mengetahui cara merawat ponsel layar sentuh yang benar. Karena layar sentuh tersebut adalah alat navigasi…
- Cara Mengambil Screenshot Layar Laptop Cara screenshot laptop - Gendruk.com, Pastinya semua pengguna internet pernah mendengar kata Screenshot. Dalam dunia internet sendiri, Screenshot mempunyai banyak nama, seperti SS, screen capture dan mengambil gambar di komputer…
- Penyebab Lambatnya Komputer dan Laptop Anda. Dan… Mungkin banyak sekali pengguna laptop atau PC yang mengeluhkan perangkatnya lambat dan hal ini memang sangat-sangat menjengkelkan sekali. Laptop dan Komputer yang lambat terjadi karena beberapa faktor yang mempengaruhi system…
- Tips Mudah Menghapus Aplikasi Bawaan Android Tips Mudah Menghapus Aplikasi Bawaan Android - Kendala yang sering dirasakan ketika membeli ponsel berbasis Android yang baru adalah dengan banyaknya aplikasi yang diinstal, bahkan kita tidak tahu kegunaan aplikasi tersebut…
- Cara Root HP Android Cara root HP android - Melakukan root dapat memberikan beragam manfaat yang cukup besar bagi kinerja sebuah HP atau Smartphone. Hal tersebut memungkinkan anda untuk menginstall berbagai macam aplikasi dengan…
- UNO & Friends : Permainan Modern Untuk Pecinta Kartu Sebagai salah satu jenis permainan kartu modern, uno and friends banyak menarik perhatian orang. Sistem permainan yang berbeda dan sangat menarik menjadikan game ini semakin dikenal. Walaupun peraturan yang digunakan…
- Cara Flash HP Vivo Y53 Jika Anda memiliki HP Vivo Y53 dan mengalami masalah seperti bootloop, hang, atau kerusakan sistem lainnya, cara yang paling tepat adalah dengan melakukan flash. Flashing sendiri merupakan suatu proses menginstal…
- Tips Kecantikan Ala Korea Beberapa tips kecantikan ala korea berikut ini merupakan sebuah tips kecantikan yang paling banyak diminati pada saat ini, terutama bagi para remaja wanita yang masih berumur belia. Hal tersebut tentunya…
- Cara Download Aplikasi Android di PC Download Aplikasi Android - Bagi pengguna android pastinya telah mengetahui jika akan mengintall aplikasi harus mendownload di google play store melalui perangkat yang digunakan, khususnya ponsel android tersebut. Hal tersebut…
- Cara Mudah Root Android GingerBread Untuk kesempatan kali ini kami akan menyampaikan beberapa cara mudah root Android GingerBread pada smartphone Android yang anda miliki. Cara mudah untuk melakukan root Android GingerBread ini menggunakan aplikasi yang…
- Inilah Cara Bersihkan Virus Shortcut (lnk) Menggunakan Linux Teknologi Terbaru - Komputer terjangkit virus memang sangat menyebalkan, file penting hilang, file tiba-tiba berubah ekstensinya atau bahkan sistem komputer menjadi rusak. Itulah beberapa hal yang bisa saja terjadi bila…
