√ Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer

Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer – Dijaman yang sudah canggih ini, Komputer dan alat-alat elektronik lainnya sudah menjadi teman aktifitas Anda. Dengan peralatan tersebut Anda akan menjadi lebih mudah dalam mengerjakan segala sesuatunya. Dan mungkin sebagian dari Anda yang menggunakan komputer atau laptop sebagai sarana pekerjaan Anda, yang mengharuskan Anda terus-menerus berada didepan komputer atau laptop tersebut di setiap harinya. Pasti anda merasakan mata perih, kram pada tangan atau kaki, untuk menghindarinya kami akan mencoba memberikan tips sehat bagi para pengguna komputer seperti Anda, berikut ulasannya:

Hal yang sering terjadi adalah kram, dan untuk menghindarinya, Anda bisa sesekali memutar pergelangan tangan Anda dengan perlahan searah atau juga bisa berlawanan dengan arah jarum jam. Hal tersebut bisa dilakukan pada pergelangan yang lain seperti kaki, leher dan yang lainnya. Hal ini dilakukan agar terjadi peregangan pada otot di sekitar pergelangan Anda.

Dengan aktifitas yang hanya duduk didepan layar komputer, tentu Anda akan menjadi kurang bergerak. Oleh karena itu luangkanlah waktu untuk jalan jalan pagi atau sore di halaman atau mengelilingi lingkungan Anda. Itu akan baik untuk sendi-dendi dan otot-otot Anda.

Menjaga jarak antara Anda dan dan layar komputer Anda. Cari posisi duduk Anda yang nyaman dan usahakan duduk dengan punggung yang tegak. Dan seringlah istirahatkan tangan terutama jari-jari Anda pada posisi yang nyaman.

Jaga pola makan Anda dengan makanan yang sehat dan teratur. Karena pada umumnya pengguna komputer akan mengalami pertumbuhan berat badan yang drastis. Hal ini bisa menimbulkan obesitas atau kelebihan berat badan. Kombinasikanlah dengan olehraga yang cukup agar metabolisme dalam tubuh tetap lancar.

Kedipkan mata Anda dengan intensitas cukup sering. Hal ini berfungsi agar mengurangi resiko bahaya sakit mata akibat mata terlalu kering. Dengan mengedipkan mata, secara otomatis bola mata Anda akan lembab lagi.

Semoga tips sehat bagi para pengguna komputer diatas bisa berguna bagi Anda, terutama bagi Anda yang bekerja lebih dari 8 jam didepan komputer.
;>= ”)}

Rekomendasi:

My Xperia : Aplikasi Pelacak Smartphone Hilang Dari… Salah satu masalah yang sering ditemui oleh pengguna android dan smartphone bersistem operasi lainnya adalah kemalingan. Jika sudah seperti itu, tentunya pemilik akan langsung kebingungan dalam mencari. Beberapa bulan lalu…
Tips Memilih Make Up Untuk Kulit Sensitif Tips memilih make up untuk kulit sensitif tentunya akan memiliki banyak manfaat untuk anda yang memiliki kulit wajah sensitif. Dalam merawat kulit wajah memang bukanlah merupakan sebuah hal yang mudah…
Inilah Cara Bersihkan Virus Shortcut (lnk) Menggunakan Linux Teknologi Terbaru - Komputer terjangkit virus memang sangat menyebalkan, file penting hilang, file tiba-tiba berubah ekstensinya atau bahkan sistem komputer menjadi rusak. Itulah beberapa hal yang bisa saja terjadi bila…
Aplikasi Office Android Gratis dan Terbaik Aplikasi Office Android - Tidak hanya komputer, Smartphone merupakan perangkat yang canggih karena bisa dikatakan sebagai pengganti PC / Laptop. Tak sedikit yang menggunakan Smartphone umtuk melakukan suatu pekerjaan. Dalam…
Tips Membuat Wanita Jatuh Cinta Terdapat banyak sekali upaya yang dapat dilakukan oleh seorang pria ketika akan menaklukan hati wanita, dan salah satunya adalah dengan menggunakan berbagai tips membuat wanita jatuh cinta yang akan di…
Tips Terbaru Mengatasi Smartphone Yang Lelet Tips Terbaru Mengatasi Smartphone Yang Lelet – Seiring kita sering menggunakan smartphone android, tentu kita pernah merasakan yang namanya lag atau lelet ketika kita sedang asyik menjalankan suatu aplikasi. Terjadinya lag…
Cara Agar Laptop Tidak Lemot Cara agar laptop tidak lemot – Laptop merupakan sebuah perangkat elektronik yang sering sekali di gunakan dalam melakukan aktivitas pekerjaan ataupun pribadi. Namun demikian, banyak sekali keluhan dari para pengguna-nya…
Cara Backup Data Android Tanpa Aplikasi Cara Backup data android - Gendruk, Tidak hanya sebagai alat komunikasi, namun Android kerap kali dijadikan sebagai media penyimpanan file atau pun data, sehingga bisa dikatakan sebagai pengganti Flashdisk. Selain…
Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini – Pada zaman ini atau tepatnya zaman yang serba modern ini orang mulai waspada dengan salah satu hal yang membuat anda kelihatan tak menarik,…
Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak - Laptop sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, bukan hanya untuk bekerja tetapi juga sarana informasi dan hiburan, dengan aktivitas kita yang…
Cara Mudah Root Android GingerBread Untuk kesempatan kali ini kami akan menyampaikan beberapa cara mudah root Android GingerBread pada smartphone Android yang anda miliki. Cara mudah untuk melakukan root Android GingerBread ini menggunakan aplikasi yang…
Tips Mudah Menghapus Aplikasi Bawaan Android Tips Mudah Menghapus Aplikasi Bawaan Android - Kendala yang sering dirasakan ketika membeli ponsel berbasis Android yang baru adalah dengan banyaknya aplikasi yang diinstal, bahkan kita tidak tahu kegunaan aplikasi tersebut…
Cara Root HP Sony Ericsson Xperia X8 Cara root HP Sony Ericsson Xperia X8 - Untuk melakukan rooting HP Sony Ericsson Xperia X8 dengan mudah dan cepat, anda dapat menggunakan sebuah software seperi SuperOneClick yang telah menjadi…
Cara Flash HP Oppo F1s Oppo F1s adalah salah satu smartphone yang cukup populer di Indonesia. Namun, seperti halnya perangkat elektronik lainnya, Oppo F1s juga dapat mengalami berbagai masalah yang memerlukan pembaruan sistem atau flashing.…
Memilih Komputer Untuk Game Komputer Game – Game merupakan sebuah hiburan yang selalu dimainkan setiap orang.bahkan anda sendiri, salah satu perangkat yang sering digunakan adalah komputer desktop ataupun yang berbasis potable seperti notebook dan…
Tips Mengatasi Trauma Paska Keguguran Tak jarang bagi mereka sebagian besar wanita yang pernah mengalami keguguran tentunya membutuhkan berbagai tips mengatasi trauma paska keguguran, karena memang ketika mengatasi sebuah permasalahan psikis tersebut bukanlah merupakan sebuah…
Cara root Huawei U8160 dengan Superoneclick Cara root Huawei U8160 – Huawei merupakan salah satu vendor smartphone yang semakin berkembang dengan pesat dalam beberapa tahun belakangan ini. Salah satu produk terbaik mereka adalah Huawei U8160 yang…
Tips Membersihkan Laptop Dan Smartphone Anda Tips Membersihkan Laptop Dan Smartphone Anda oleh Gendruk.com - Dewasa ini gadget merupakan suatu benda yang sudah menjadi kebutuhan primer. Banyak sekali orang yang menganggap bahwa tanpa gadget dunia mereka…
Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan-Usia kehamilan sekitar 5 sampai 6 bulan pada umumnya selera makan mulai membaik, tidak seperti sebelumnya yang mungkin ada saja yang tidak menyukai makanan…
Tips Make Up Untuk Remaja Tips Make Up Untuk Remaja. Pada usia Remaja, biasanya kita suka ingin mencoba segala hal. Termasuk pada remaja putri, tetapi pada remaja putri kebanyakan bukan mencoba hal-hal yang extreme dan…
Tips Untuk Merawat Bibir Sehat Tips Untuk Merawat Bibir Sehat dan Lembut itu sangat penting untuk menambah kesehatan dan kecantikan wajah, memiliki bibir yang lembut dan kenyal adalah dambaan semua orang. Tapi harus anda ketahu…
Cara Membuat Susu Kedelai Dengan Mudah Cara Membuat Susu Kedelai Dengan Mudah by www.Gendruk.com - Dalam artikel sebelumnya saya sudah memberikan informasi tentang manfaat susu kedelai yang sangat baik bagi tubuh manusia. Berawal dari sana lah…
Cara Mempercepat Shutdown Windows 7 dan XP gendruk.com - Shutdown merupakan sebuah proses untuk mematikan seluruh aktivitas dan kerja yang ada pada komputer. Soal caranya tentunya anda sudah sangat familiar, tinggal klik Start Menu kemudian Turn Off,…
Cara Flash HP Vivo Y91C HP Vivo Y91C adalah salah satu ponsel pintar yang cukup populer di Indonesia. Meskipun begitu, pengguna sering mengalami beberapa masalah dengan ponsel ini. Salah satu cara untuk mengatasi masalah tersebut…
Inilah Tips Cara Mengatasi Kaki Kapalan dan Pecah-pecah Inilah Tips Cara Mengatasi Kaki Kapalan dan Pecah-pecah - Membicarakan kecantikan itu memang tidak aka nada habisnya. Setelah dari beberapa waktu lalu, kami memberikan beberapa tips kecantikan mulai dari rambut,…
Cara Root Sony Tablet P Cara root Sony Tablet P - Sony tablet P merupakan sebuah perangkat telepon selular dengan kombinasi antara Google Android OS dengan perangkat keras dari Sony. Tablet ini belum dilakukan proses…
Fitur Yang Perlu Diperhatikan Saat Membeli Laptop Laptop merupakan salah satu perangkat yang sangat memudahkan kita dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Sehingga sekarang ini banyak sekali orang yang sangat bersandar pada teknologi laptop dalam mengerjakan pekerjaan sehari-hari. Namun…
Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami Cara mengencangkan kulit wajah secara alami yang akan coba kita sampaikan disini tidak akan memberikan efek samping yang negatif. Oleh karena tips ini diakukan dengan perawatan kulit wajah secara alami…
Tips Mengatasi Sering Lupa Beberapa tips mengatasi sering lupa yang terdapat di berbagai media tentunya memiliki tujuan yang positif untuk membantu sebagian dari anda yang memiliki sebuah permasalahan seperti sering lupa. Pada dasarnya lupa…
Cara Menghapus Data Rahasia di Memory Card,… Cara menghapus data/file rahasia agar tidak bisa terecovery - Perangkat memori menjadi sebuah peranti penting bagi komputer, atau ponsel untuk menyimpan segala file dan data pribadi. Karena kepraktisannya, kita sebagai…