Tips Mengatasi Masalah Berat Badan. Salah satu bukti bahwa hidup ini adil ialah ketika sebagian orang berusaha mati- matian untuk menurunkan berat badan secara alami maupun instan agar menjadi kurus disisi lain sebagian orang juga berusaha mati- matian supaya menjadi gemuk tetapi berbagai macam usahapun terkadang menjadi sia- sia, maka dari itu kami juga akan berbagi tips dengan anda bagaimana menambah berat badan yang cepat, tetapi semua itu tentu harus dengan usaha dan niat yang kuat dari anda.
Adapun tips untuk menambah berat badan sehingga anda dapat memperoleh berat badan ideal dapat anda baca dibawah ini :
1. Buat Target dan Goal
buatlah daftar menu anda Selma seminggu. Susun daftar menu sesuai dengan kandungan kalori yang cukup. Tapi ingat selain kalori yang tinggi pastikan makanan itu memenuhi dalam hal vitamin juga dan tentunya pilih makanan yang menyehatkan. Lalu liat perubhan selama anda melakukannya selama sebulan
2. Tambahkan Kalori
Kalori ialah salah satu kandungan yang sangat anda butuhkan jika anda ingin menambah berat badan anda, tetapi bukan berarti anda bisa memilih makanan berkalori tinggi dan berat saja agar semakin cepat meningkat berat badan anda, karena walaupun makanan ringan tapi kalau berkalori tingg juga pantas anda masukkan dalam list menu anda, misalkan ialah eskrim dan roti. Makanan ini bisa nada gunakan sebagai selingan dikala ada waktu yang cukup lama seperti dari makan siang menuju makan malam.
3. Ingat KUALITAS bukan KUANTITAS!
Salah satu kesalahan dalam pemikiran orang- orang ialah semakin banyak kita makan maka kita akan semakin cepat gemuk, padahal yang sebenernya bukanlah kuantitas yang perlu ditingkatkan tapi kualitas dari makanan yang kita konsumsi, seperti perbanyak makan sayur mayur dan buah, kacang- kacangan dan makanan berlemak tapi yang rendah kalori.
4. Usahakan jangan minum sebelum makan.
Minum sebelum makan hanya akan membuat perut anda kembung dan nafsu makan anda berkurang, maka hindarilah minum sebelum makan.
5. Makanlah Sebelum anda Tidur
Kata orang makan sebelum tidur bikin gendut. Padahal bukan itu inti utamanya. Karena asupan makanan sangat dibutuhkan ketika kita tidur untuk melakukan regenerasi organ dalam tubuh kita. Maka ada baiknya anda memilih makanan yang mengandung protein, kalori dan vitamin yang banyak
6. Olahragalah Teratur setiap hari
Jangan fikir banyak olahraga justru membuat anda semakin kurus karena ada bagian olahraga yang bisa membuat anda juga bertambah berat, maka dari itu pilihlah olahrga yang focus pada mass otot alias pembentukan otot. Hal ini berguna karena tubuh anda akan berisi dan padat. Selain itu olahraga juga bisa membuat nafsu makan anda meningkat.
Berat badan yang tidak ideal baik itu terlalu kurus maupun terlalu gemuk memang menjadi masalah buat setiap orang karena akan mempengaruhi penampilan anda, jadi buat anda yang terlihat agak kurus dan susah untuk naik beratnya, silakan coba
tips menaikkan berat badan secara alami diatas sehingga anda dapat memperoleh tubuh langsing ideal.
Rekomendasi:
- Tips Awet Muda secara Alami Tips Awet Muda secara Alami. Bagi seorang wanita tentu sangat ingin memiliki kulit yang kencang dan halus, oleh karena baca terus artikel ini untuk mendapatkan tips awet muda dengan cara…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Tips Memilih Buah Durian Tips Memilih Buah Durian - Apakah anda sudah mempunyai Tips memilih buah durian yang besar dan enak? Bagi sebagian banyak orang, durian menjadi buah favorit mereka, kecuali bagi mereka yang…
- Tips Untuk Merawat Bibir Sehat Tips Untuk Merawat Bibir Sehat dan Lembut itu sangat penting untuk menambah kesehatan dan kecantikan wajah, memiliki bibir yang lembut dan kenyal adalah dambaan semua orang. Tapi harus anda ketahu…
- Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman - Perut buncit merupakan masalah bagi para pria dan wanita dewasa terutama bagi yang masih jomblo, lantaran perut buncit menunjukkan bahwa…
- Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat Bagi para remaja yang sedang mengalami masa puber mungkin tips cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat akan sangat dibutuhkan untuk mengembalikan kulit wajah agar kembali menjadi bersih. Jerawat memang merupakan…
- Cara Mencegah Darah Tinggi Darah tinggi adalah salah satu penyakit yang berbahaya bagi kelangsungan hidup anda jika tidak segera diatasi dan berlangsung terus-menerus karena dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis lainnya, seperti serangan jantung, gagal…
- Tips Mengatasi Sering Lupa Beberapa tips mengatasi sering lupa yang terdapat di berbagai media tentunya memiliki tujuan yang positif untuk membantu sebagian dari anda yang memiliki sebuah permasalahan seperti sering lupa. Pada dasarnya lupa…
- Cara Agar Smartphone Android Hemat Baterai Cepat habisnya baterai merupakan salah satu kendala yang sering di keluhkan oleh para pengguna ponsel yang berbasis Android, dan tentunya mereka pun akan membutuhkan berbagai cara agar smartphone Android hemat…
- Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat - Memiliki tubuh ramping dan langsing adalah salah satu impian bagi orang yang merasa diri kelebihan berat badan, khususnya bagi seorang wanita. Memang ada…
- Tips Mengatasi Tenggorokan Gatal Dengan Mudah Dan Cepat Pada saat pergantian musim sekarang ini kita renta terkena penyakit, termasuk gatal pada tenggorokan. Gatal pada tengorokan bisa menjadi awal mula anda terserang penyakit musiman seperti batuk, demam dan juga…
- Profil dan Biodata Super Junior Lengkap Profil dan Biodata Super Junior Lengkap – Ada yang belum kenal dengan salah satu grup boyband paling terkenal di Korea saat ini, yaitu Super Junior atau yang biasa disingkat SJ…
- Cara Diet Sehat untuk Ibu Menyusui Cara diet sehat untuk ibu menyusui ini merupakan cara untuk menyeimbangkan berat badan Anda setelah melahirkan namun tidak mengurangi zat penting yang akan Anda berikan pada buah hati Anda. Pada…
- Tips Ampuh Mencegah Diabetes Penyakit diabetes ini masih menjadi satu penyakit yang menakutkan dikalangan maryarakat, sebab gejala yang ditimbulkan terkada dianggap biasa saja namun gejala-gejala awal tersebut harusnya diwaspadai, sebagian besar orang yang mengidap…
- Cara Mengatasi Android Internet Lemot Dengan Mudah Cara Mengatasi Android Internet Lemot – Anda memiliki android yang bermasalah dengan koneksi internet? Tentu masalah seperti itu bukan hanya dialami oleh Anda saja. Semua orang pun pernah merasakannya. Internet…
- Cara Menjaga Riasan Lipstik Agar Tahan Lama Cara Menjaga Riasan Lipstik Agar Tahan Lama - Sebagai perempuan tentunya anda tidak asing lagi dengan alat pemerah bibir yang satu ini. Selain mempercantik bibir , lipstik juga dapat menambah…
- Cara Alami Mengobati / Mengatasi Masuk Angin Cara Alami Mengobati / Mengatasi Masuk Angin - Siapa sih yang tak pernah masuk angin? Bagi yang mengaku tidak pernah, mungkin anda tak menyadari atau tak tau gejalanya sehingga mengaku…
- 5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
- Tips Mengatasi Trauma Paska Keguguran Tak jarang bagi mereka sebagian besar wanita yang pernah mengalami keguguran tentunya membutuhkan berbagai tips mengatasi trauma paska keguguran, karena memang ketika mengatasi sebuah permasalahan psikis tersebut bukanlah merupakan sebuah…
- Harga dan spesifikasi Plum Link II Harga dan spesifikasi Plum Link II – Plum kembali merilis sebuah produk tablet terbarunya pada tahun 2013 dengan nama Plum Link II namun tidak mendukung fitus Sim Card yang memungkinkan…
- Cara Menenangkan Pikiran Dan Menghilangkan Stress Ketika pekerjaan membuat kita jenuh dan berbagai masalah lainnya yang mengganggu pikiran anda, hal tersebut menandakan anda sedang mengalami stress, cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress ini sebenarnya sangat mudah.…
- Lima Cara Aman Hilangkan Varises Memiliki tubuh yang terlihat mulus tentu akan menambah kepercayaan diri bagi yang bersangkutan, terutama untuk para wanita. Tapi adakalanya beberapa orang memiliki masalah dengan pembuluh darah yang terlihat menonjol, sehingga…
- Cara Mengatasi Android Instal Aplikasi Sendiri Paling Mudah Cara Mengatasi Android Instal Aplikasi Sendiri – Android menjadi salah satu software yang banyak digunakan hingga saat ini. Pada android Anda dapat dengan bebas mengoperasikan berbagai aplikasi yang ada. Bahkan…
- Tips Memulai Bisnis Online Dengan Mudah Tips Memulai Bisnis Online Dengan Mudah - Bisnis online sekarang ini adalah salah satu bisnis yang paling populer yang cukup banyak diminati orang. Peluang dari bisnis online untuk menghasilkan uang…
- Cara Mudah Untuk Mengatasi Bau Kaki Mengatasi Bau Kaki - Tanpa disadari kita selalu memakai sepatu pada saat beraktifitas, biasanya bau pada kaki datang dengan sendirinya. Pada waktu kita mempunyai masalah bau kaki, sedikitnya akan menggangu…
- Tips Memilih Aksesoris Wanita Agar Terlihat Cocok Untuk Anda Jika anda salah satu wanita, pasti anda semua sudah cukup akrab dengan pernak-pernik aksesoris untuk wanita dan tentu Anda membutuhkan tips memilih aksesoris wanita. Fungsi dari aksesoris selain sebagai pelengkap…
- Tips Alami Mencerahkan Wajah Kusam Memiliki wajah berminyak memang sangat mengganggu penampilan, karena kulit wajah yang berminyak akan mudah kusam dan dapat memicu timbulnya jerawat, dengan tips alami mencerahkan wajah kusam yang kami sampaikan ini,…
- Memilih Komputer Untuk Game Komputer Game – Game merupakan sebuah hiburan yang selalu dimainkan setiap orang.bahkan anda sendiri, salah satu perangkat yang sering digunakan adalah komputer desktop ataupun yang berbasis potable seperti notebook dan…
- Tips Memilih Asuransi Kesehatan Untuk Balita Tips Memilih Asuransi Kesehatan Untuk Balita.Kesehatan memang menjadi banyak pertimbangan pada kehidupan generasi sekarang. Mahalnya biaya pengobatan menjadi faktor yang menyebabkan banyak orang untuk berusaha hidup sehat. Mungkin anda termasuk…
- Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Cepat dan Aman Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Cepat dan Aman - Memiliki bentuk tubuh proporsional merupakan dambaan setiap orang. Dengan memiliki bentuk tubuh yang langsing akan membuat anda semakin pede dan…
