√ Tips Mengatasi Masalah Berat Badan

Tips Mengatasi Masalah Berat Badan. Salah satu bukti bahwa hidup ini adil ialah ketika sebagian orang berusaha mati- matian untuk menurunkan berat badan secara alami maupun instan agar menjadi kurus disisi lain sebagian orang juga berusaha mati- matian supaya menjadi gemuk tetapi berbagai macam usahapun terkadang menjadi sia- sia, maka dari itu kami juga akan berbagi tips dengan anda bagaimana menambah berat badan yang cepat, tetapi semua itu tentu harus dengan usaha dan niat yang kuat dari anda.

Adapun tips untuk menambah berat badan sehingga anda dapat memperoleh berat badan ideal dapat anda baca dibawah ini :

1. Buat Target dan Goal
buatlah daftar menu anda Selma seminggu. Susun daftar menu sesuai dengan kandungan kalori yang cukup. Tapi ingat selain kalori yang tinggi pastikan makanan itu memenuhi dalam hal vitamin juga dan tentunya pilih makanan yang menyehatkan. Lalu liat perubhan selama anda melakukannya selama sebulan

2. Tambahkan Kalori
Kalori ialah salah satu kandungan yang sangat anda butuhkan jika anda ingin menambah berat badan anda, tetapi bukan berarti anda bisa memilih makanan berkalori tinggi dan berat saja agar semakin cepat meningkat berat badan anda, karena walaupun makanan ringan tapi kalau berkalori tingg juga pantas anda masukkan dalam list menu anda, misalkan ialah eskrim dan roti. Makanan ini bisa nada gunakan sebagai selingan dikala ada waktu yang cukup lama seperti dari makan siang menuju makan malam.

3. Ingat KUALITAS bukan KUANTITAS!
Salah satu kesalahan dalam pemikiran orang- orang ialah semakin banyak kita makan maka kita akan semakin cepat gemuk, padahal yang sebenernya bukanlah kuantitas yang perlu ditingkatkan tapi kualitas dari makanan yang kita konsumsi, seperti perbanyak makan sayur mayur dan buah, kacang- kacangan dan makanan berlemak tapi yang rendah kalori.

4. Usahakan jangan minum sebelum makan.
Minum sebelum makan hanya akan membuat perut anda kembung dan nafsu makan anda berkurang, maka hindarilah minum sebelum makan.

5. Makanlah Sebelum anda Tidur
Kata orang makan sebelum tidur bikin gendut. Padahal bukan itu inti utamanya. Karena asupan makanan sangat dibutuhkan ketika kita tidur untuk melakukan regenerasi organ dalam tubuh kita. Maka ada baiknya anda memilih makanan yang mengandung protein, kalori dan vitamin yang banyak

6. Olahragalah Teratur setiap hari
Jangan fikir banyak olahraga justru membuat anda semakin kurus karena ada bagian olahraga yang bisa membuat anda juga bertambah berat, maka dari itu pilihlah olahrga yang focus pada mass otot alias pembentukan otot. Hal ini berguna karena tubuh anda akan berisi dan padat. Selain itu olahraga juga bisa membuat nafsu makan anda meningkat.

Berat badan yang tidak ideal baik itu terlalu kurus maupun terlalu gemuk memang menjadi masalah buat setiap orang karena akan mempengaruhi penampilan anda, jadi buat anda yang terlihat agak kurus dan susah untuk naik beratnya, silakan coba tips menaikkan berat badan secara alami diatas sehingga anda dapat memperoleh tubuh langsing ideal.

Rekomendasi:

Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan - Siapa sih yang tak malu punya bau badan tak sedap, pasti akan membuat anda benar-benar kehilangan rasa percaya diri yang selama ini anda…
Mengatasi Android Restart Saat Membuka Aplikasi Mengatasi Android sering restart â€“ Kehebatan ponsel android tidak perlu diragukan lagi, ponsel jenis ini memang sangat popular dan mengalahkan semua ponsel yang ber OS lain. Seperti diketahui, yang menjadi…
Tips Mencari Jati Diri Dengan Beberapa Langkah Mudah Jati diri? Terkadang kita dibingungkan oleh jati diri kita, sebenarnya jati diri sendiri dapat kita artikan menjadi definisi yang berbeda. Ada yang mengartikan jati diri itu adalah sebuah karakter dasar…
Tips Dan Cara Menghilangkan Panu Tips dan cara menghilangkan panu dapat dilakukan dengan berbagai metode, atau bisa juga dengan menggunakan obat-obatan yang pada saat ini sudah sangat banyak beredar di pasaran. Panu adalah salah satu…
Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Cara Menambah Berat Badan Secara Alami - Ada orang yang meninginkan berat badannya turun dan ada banyak juga orang ingin menambah berat badannya. Jangan heran, karena memang itulah faktanya. Mungkin…
Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami Cara mengencangkan kulit wajah secara alami yang akan coba kita sampaikan disini tidak akan memberikan efek samping yang negatif. Oleh karena tips ini diakukan dengan perawatan kulit wajah secara alami…
Tips Mengatasi Trauma Paska Keguguran Tak jarang bagi mereka sebagian besar wanita yang pernah mengalami keguguran tentunya membutuhkan berbagai tips mengatasi trauma paska keguguran, karena memang ketika mengatasi sebuah permasalahan psikis tersebut bukanlah merupakan sebuah…
Cara Mengatasi Insomnia / Susah Tidur Secara Alami Cara Mengatasi Insomnia / Susah Tidur Secara Alami - Apakah anda mengalami susah untuk tidur atau biasa yang sering disebut insomnia? bagi yang hanya mengalaminya beberapa kali mungkin masih bisa…
Cara Mengatasi Android Lemot Atau Lambat Bagaimana cara mengatasi android yang lemot? - Bang Gendruk, Sudah kita ketahui bersama, ndroid sedang dalam masa fase booming di Indonesia. Banyak pengguna handphone yang bertipe Java dan Symbian mulai…
Ciri, Sifat, Karakter, Arti Shio Kerbau Pria dan Wanita Banyak dari kita yang mempercayai akan adanya perwujudan watak dan karakter seseorang melalui shio yang mereka miliki, salah satu shio yang memiliki ciri dan watakan yang cukup menarik adalah shio…
Cara Mengatasi Android Instal Aplikasi Sendiri Paling Mudah Cara Mengatasi Android Instal Aplikasi Sendiri – Android menjadi salah satu software yang banyak digunakan hingga saat ini. Pada android Anda dapat dengan bebas mengoperasikan berbagai aplikasi yang ada. Bahkan…
Tips Memilih Buah Durian Tips Memilih Buah Durian - Apakah anda sudah mempunyai Tips memilih buah durian yang besar dan enak? Bagi sebagian banyak orang, durian menjadi buah favorit mereka, kecuali bagi mereka yang…
4 Tips dan Cara Mengatasi Android Lemot Kepopuleran android saat ini membuat banyak sekali orang yang menggunakannya. Namun android yang memiliki performa bagus ini bukan berarti tanpa kelemahan. Salah satu masalah yang sering dihadapi android adalah melambatnya…
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Cara Menghitung Berat Badan Ideal - Bentuk tubuh ideal memang menjadi dambaan bagi setiap orang, selain bagus untuk dilihat, memiliki tubuh ideal juga bagus untuk kesehatan karena sudah sesuai dengan…
Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
10 Ciri Ciri Penyakit Kelenjar Tiroid Ciri Ciri Penyakit Kelenjar Tiroid - Selamat datang kembali di blog gendruk ganteng ini, kali ini kami mau sharing seputar penyakit. Nah penyakit apa yang mau kita ulas disini? Kita…
Tips Cara Mengatasi Android Smartphone Cepat Panas Android Smartphone cepat panas? - Memang banyak faktor yang dapat menjadikan Android mudah panas, bahkan kadang kala panasnya pun berlebihan. Hal tersebut merupakan sesuatu yang sering dialami bagi pengguna smartphone,…
5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
Cara Mengatasi / Menghilangkan Kurap Secara Alami Cara Mengatasi / Menghilangkan Kurap – Punya kulit mulus bebas dari berbagai macam penyakit kulit siapa sih yang tak mau? Pasti semua orang pun mau. Tapi kadangkala penyakit kulit datang…
Cara Meninggikan Badan Secara Alami Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Punya tubuh tinggi, siapa sih yang tidak mau? Memiliki tubuh tinggi adalah impian kebanyakan orang yang menganggap tubuhnya terlalu pendek. Apalagi, kita sebagai orang…
Cara Mudah Untuk Mengatasi Bau Kaki Mengatasi Bau Kaki - Tanpa disadari kita selalu memakai sepatu pada saat beraktifitas, biasanya bau pada kaki datang dengan sendirinya. Pada waktu kita mempunyai masalah bau kaki, sedikitnya akan menggangu…
Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat Bagi para remaja yang sedang mengalami masa puber mungkin tips cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat akan sangat dibutuhkan untuk mengembalikan kulit wajah agar kembali menjadi bersih. Jerawat memang merupakan…
Tips Ampuh Mengembalikan Kecepatan Smartphone Android Smartphone yang berbasis sistem operasi Android kini sudah menjadi primadona dikalangan Smartphone, Hampir Produsen Smartphone seluruh dunia lebih gemar menggunakan Android di bandingkan dengan menggunakan OS lain, hal ini karena…
Cara Mencegah Darah Tinggi Darah tinggi adalah salah satu penyakit yang berbahaya bagi kelangsungan hidup anda jika tidak segera diatasi dan berlangsung terus-menerus karena dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis lainnya, seperti serangan jantung, gagal…
Cara Mengatasi Nyeri Otot Berbagai tips dan juga cara mengatasi nyeri otot mungkin akan dibutuhkan bagi anda yang gemar melakukan olah raga, atau bagi anda yang sering melakukan pekerjaan yang berat. Nyeri otot tersebut…
Tips Memulai Bisnis Online Dengan Mudah Tips Memulai Bisnis Online Dengan Mudah - Bisnis online sekarang ini adalah salah satu bisnis yang paling populer yang cukup banyak diminati orang. Peluang dari bisnis online untuk menghasilkan uang…
Cara Mengatasi Emosi Yang Berlebihan Setiap orang pasti memiliki emosi, namun tergantung dari pribadi masing-masing orang untuk mengendalikan hal itu. Namun ternyata emosi yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan, hal itu disebabkan karena pada saat…
Trik Dan Cara Mengatasi Android Force Stop Yang Paling Jitu Cara Mengatasi Android Force Stop – Android menjadi salah satu alat yang hampir digunakan setiap hari dan setiap waktu. Dalam hal penggunaan dari android tak semuanya bisa berjalan dengan lancar…
Lima Cara Aman Hilangkan Varises Memiliki tubuh yang terlihat mulus tentu akan menambah kepercayaan diri bagi yang bersangkutan, terutama untuk para wanita. Tapi adakalanya beberapa orang memiliki masalah dengan pembuluh darah yang terlihat menonjol, sehingga…
Tips Jitu Bersihkan Lidah Tips jitu bersihkan lidah tentunya akan selalu dicari oleh sebagian anda yang yang perduli terhadap kebersihan mulut, karena sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa kebersihan mulut dapat mencerminkan kebersihan…