√ Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Cara Meninggikan Badan Secara Alami – Punya tubuh tinggi, siapa sih yang tidak mau? Memiliki tubuh tinggi adalah impian kebanyakan orang yang menganggap tubuhnya terlalu pendek. Apalagi, kita sebagai orang Indonesia yang termasuk dalam rumpun ras Melayu memang salah satu bangsa yang memiliki tubuh yang tidak terlalu tinggi dibandingkan dengan ras Eropa dan Afrika. Bahkan sebagian wanita di Indonesia ingin menikah dengan orang Eropa yang katanya dapat memperbaiki keturunan selanjutnya.

Tinggi badan ternyata juga bukan saja dipengaruhi oleh ras saja, tapi hormon dalam tubuh seseorang juga berpengaruh didalamnya. Jadi, jika anda merasa kurang tinggi tapi keluarga anda termasuk tinggi berarti hormon yang ada pada anda kurang aktif. Tapi jika keluarga anda termasuk tidak tinggi dan anda juga samapun, itu bukanlah hal yang salah.

Biasanya pertumbuhan tinggi badan seseorang akan maksimal pada usia 23 tahun, setelah masa tersebut tubuh sudah berhenti bertambah tinggi. Tapi jangan khawatir, karena kali ini kita akan membahas Cara Meninggikan Badan yang juga berguna bagi anda yang sudah melewati umur 23 tahun dan pastinya berguna bagi anda yang belum menginjak umur tersebut.

Berikut Cara Meninggikan Badan Secara Alami, simak tips-tips berikut ini:

Berenang
Apakah anda sering melihat atlet renang yang memiliki tubuh yang “WOW” tingginya. Anda jangan heran, karena berenang adalah salah satu olahraga yang dapat membuat sendi-sendi anda “bebas” secara alami. Bagi anda yang tidak biasa berenang, mulailah dari seminggu sekali, kemudian sampai 3 kali dalam seminggu.

Berayun
Berayun yang kita lakukan ini tidak menggunakan tali tapi menggunakan tangan kita sendiri. Gunakan penahan yang berbentuk bulat agar tak melukai tangan anda, ayunkan tubuh anda minimal 10 kali sehari. Bagi anda yang belum terbiasa, lakukanlah dari bergelantungan terlebih dahulu 10 menit setiap hari. Ketika sudah terbiasa, mulailah berayun dengan perlahan.

Bersepeda
Tak hanya menyehatkan, bersepeda juga dapa membuat tubuh anda lebih tinggi, lantaran ketika megayuh sepeda kaki anda akan melakukan peregangan yang dapat membuat sendi-sendi anda “lepas” secara alami.Bersepedalah minimal 1 jam seminggu, kemudian tingkatkan sampai 4 jam seminggu.

Senam
Apakah anda sering melakukan senam? apa yang anda rasakan setelah melakukannya? pasti tubuh anda merasa lebih bebas karena otot dan sendi anda telah mengalami peregangan ketika anda melakukan senam. Sebaiknya, lakukan senam setiap hari setalah bangun pagi karena juga dapat menyegarkan pikiran anda.

Makanan Makanan Bergizi
Tak hanya kegiatan fisik yang dibutuhkan, makanan sehat juga sangan dibutuhkan oleh tubuh untuk menyeimbangkan kegiatan fisik anda. Makanlah makan 4 sehat 5 sempurna setiap hari.

Tidur Yang Cukup
Tahukah anda bahwa hampir 100% tubuh manusia melakukan pertumbuhan dan perbaikan sel ketika anda tidur? maka tidurlah yang cukup agar tubuh anda dapat bekerja secara maksimal. Untuk orang dewasa sebaiknya tidur selama 8 jam sehari.

Demikian Cara Meninggikan Badan, jangan lupa untuk dilakukan agar tubuh anda dapat lebih tinggi.

Rekomendasi:

Cara Menyembuhkan Diabetes Dengan Herbal Cara Menyembuhkan Diabetes Dengan Herbal - Diabetes bukanlah penyakit yang tidak bisa disembuhkan. Diabetes yang secara umum dapat diartikan dengan meningkatnya kadar gula dalam darah. Orang yang mengidap penyakit diabetes…
Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Yang Malas Diet Halow semuanya, kali ini gendruk mau sedikit berbagi tips dan cara menurunkan berat badan untuk yang malas diet. semoga cocok dan bermanfaat buat anda yang sedang membutuhkannya yah. Bagi sebagian…
Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami Cara mengencangkan kulit wajah secara alami yang akan coba kita sampaikan disini tidak akan memberikan efek samping yang negatif. Oleh karena tips ini diakukan dengan perawatan kulit wajah secara alami…
Cara Menambah Tinggi Badan dengan Berolahraga Cara menambah tinggi badan. Banyak yang mengatakan pertumbuhan tinggi tubuh akan terhenti pada usia 21 tahun. Tapi tenang saja, Anda masih mempunyai kesempatan untuk menambah tinggi badan anda walaupun di atas…
Sifat dan Karakteristik Zodiak Leo dalam Percintaan Sifat serta karakteristik pria dan wanita Leo dalam percintaan, mereka dianggap memiliki ketangguhan dan kekuatan bahkan kewibawaan yang menyerupai si raja hutan. Sebagian menganggap hal tersebut benar adanya, namun sebagian lainnya menolak.…
Wanita 4 Zodiak Ini Lebih Suka Jadi Pendengar… Gosip ibarat bumbu penyedap bagi kaum wanita, tanpa membicarakan gosip, seperti ada saja yang kurang. Mereka akan membicarakan apa saja kalau sudah berkumpul. Topik yang dibicarakan bisa apa saja, misal…
Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Parfum adalah sesuatu yang amat penting dan susah untuk dilupakan, parfum akan membantu meningkatkan kepercayaan diri sesorang, karena parfum akan membuat tubuh menjadi lebih wangi dan terhindar dari bau badan…
Cara Alami Mengatasi Haid Tidak teratur Haid pada seorang wanita dewasa merupakan sebuah proses bulanan yang wajar, namun tidak semua wanita mempunyai siklus Haid yang lancar, jika anda salah satu wanita yang mempunyai masalah dengan haid…
Tips Ampuh Mencegah Diabetes Penyakit diabetes ini masih menjadi satu penyakit yang menakutkan dikalangan maryarakat, sebab gejala yang ditimbulkan terkada dianggap biasa saja namun gejala-gejala awal tersebut harusnya diwaspadai, sebagian besar orang yang mengidap…
2 Tipikal Pasangan Zodiak Sagitarius yang Ideal Siapa sih pasangan zodiak sagitarius yang paling cocok dan ideal? Sebelum membahas tentang hal ini sebaiknya anda kenali terlebih dahulu sifat dan karakter orang dengan zodiac ini. Selain optimisme dan…
8 Ciri-Ciri Orang Hamil Muda (1 Minggu) 8 Ciri-Ciri Orang Hamil Muda (1 Minggu) - Berjumpa kembali dengan kami di Gendruk dot com yang saat ini akan sedikit share seputar kehamilan, lebih tepatnya yang akan kita ulas…
Cara Alami Mengobati / Mengatasi Masuk Angin Cara Alami Mengobati / Mengatasi Masuk Angin - Siapa sih yang tak pernah masuk angin? Bagi yang mengaku tidak pernah, mungkin anda tak menyadari atau tak tau gejalanya sehingga mengaku…
Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh kebanyakan orang saat ini karena gaya hidup msyarakat yang telah berubah drastis, seperti makan makanan yang…
3 Cara Alami Mengatasi Telat Datang Bulan Tanda-tanda wanita telah beranjak dewasa salah satunya adalah munculnya datang bulan atau proses mensturasi yang terkadang suka kita sebut haid. Proses datang bulan ini juga dapat kita jadikan patokan sebagai…
Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya - Pernah mengalami asam urat? Jika pernah pasti saat itu anda sangat menderita karena persendian menjadi kaku, nyeri, kemerahan bahkan sampai membengkak dan biasa…
Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana - Sakit kepala migrain terkadang membuat aktivitas kita menjadi terganggu. Rasa sakit yang terdapat hanya pada salah satu bagian kepala / sakit kepala sebelah…
5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
Cara Mengobati Diabetes Dengan Kunyit Cara Mengobati Diabetes Secara Alami Dengan Kunyit - Diabetes melitus merupakan penyakit metabolik yang menggangu kadar gula dalam darah. Hal ini bisa disebabkan oleh karena kurangnya produksi hormon insulin. Kunyit…
Flappy Bird, Game Burung Fenomenal Saat Ini Sebuah smartphone khususnya Android lebih identik dengan kehadiran Game-game Android yang cukup menyenangkan seperti Candy Crush Saga dan game-game menarik lainnya. Namun kini para pengguna smartphone sedang diramaikan dengan kehadiran…
Zodiak Cancer Minggu Ini Learn from your mistake, ya begitulah kira-kira kutipan untuk bintang zodiak cancer minggu ini. Ini adalah hal baik yang perlu Anda lakukan untuk mengevaluasi semua perjalanan Anda selama beberapa minggu…
Cara Mengendalikan dan Mengatasi Emosi Cara Mengendalikan dan Mengatasi Emosi - Emosi adalah ungkapan perasaan seseorang atas sesuatu hal, hal itu dapat datang dari orang lain maupun kejadian-kejadian yang menyangkut dengan dirinya. Tapi kebanyakan orang…
Tips Alami Mengobati Kutu Kucing Tanpa Dokter Hewan Tips Alami Mengobati Kutu Kucing Tanpa Dokter Hewan - Saat beberapa hewan peliharaan kta terkena beberapa gejala penyakit, tentunya langkah awal adalah pergi kedokter hewan, mungkin hal ini sudah seringkali…
Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
Tips Alami Melebatkan Rambut Bayi Untuk para ibu yang baru dikaruniai seorang anak mungkin beberapa tips alami melebatkan rambut bayi akan sangat bermanfaat, karena biasanya pertumbuhan rambut pada bayi tidak sama seperti pertumbuhan rambut pada…
Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah / Hipotensi Tekanan darah rendah atau dalam istilah medis disebut hipotensi adalah salah satu kondisi dimana seseorang mengalami tensi darah yang rendah, biasanya kurang dari 90/60 mmHg. Tapi itu bukanlah ukuran mutlak,…
Kompatibilitas Kecocokan Sesama Aquarius dengan Aquarius Kompatibilitas kecocokan cinta pasangan dengan zodiak serupa seperti aquarius punya cerita ramal-meramal memang bukanlah hal yang wajib kita percayai sepenuhnya. Meski tidak selalu benar, tidak ada salahnya anda membaca dan mempertimbangkan…
Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Pada kenyataan nya memang tidak semua orang mengetahui berbagai manfaat buah pisang untuk kesehatan, dan bahkan dari sebagian orang ada yang tidak menyukai buah-buahan yang memiliki tekstur lembut tersebut. Dan…
Orang Dari 4 Zodiak Ini Katanya Punya Sifat Sombong,… Orang Dari 4 Zodiak Ini Katanya Punya Sifat Sombong, Apa Iya? - Setiap manusia yang terlahir ke dunia ini sudah 'dilengkapi' dua sifat yang saling bertolak belakang, yaitu sifat baik…
Model Gaya Rambut Panjang Indonesia ala Artis Model Gaya Rambut Panjang Indonesia untuk kaum wanitanya merupakan salah satu mahkota yang menjadi aset kecantikan selain wajahnya. Rambut panjang Indonesia bahkan memiliki perawatan alaminya sendiri yang akan membuat rambut…