√ Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh kebanyakan orang saat ini karena gaya hidup msyarakat yang telah berubah drastis, seperti makan makanan yang banyak mengandung kolestrol, makanan cepat saji, merokok dan lainnya.

Nah, bagi yang belum tahu apa itu darah tinggi atau dalam istilah medisnya hipertensi, saya akan menjelaskan sedikit pengertiannya. Darah tinggi adalah salah satu penyakit dimana tekanan darah melebihi 140/90 mmHg pada saat tubuh dalam keadaan normal dan berlangsung dalam waktu lama, hal ini menyebabkan jantung harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah keseluruh tubuh. Karena tekanan darah tinggi adalah penyakit yang dapat menyebabkan penyakit lain seperti stroke ataupun jantung, darah tinggi dapat dikategorikan penyakit yang berbahaya jika tak kunjung-kunjung sembuh dalam waktu yang lama.

Gejala Tekanan Darah Tinggi
Sakit kepala, gejala ini mungkin dapat menjadi patokan awal ketika anda mengalami darah tinggi karena hampir semua orang yang mengalami hipertensi diawali dengan sakit kepala.

1. Mudah lelah, orang yang sedang mengalami darah tinggi biasanya sangat cepat sekali mengalami kelelahan.

2. Mual dan muntah, ini dapat terjadi karena orang yang mengalami darah tinggi nafsu makannya berkurang dan membuat penderita mengalami mual dan muntah.

3. Gelisah, gelisah yang diakibatkan pada penderita tekanan darah tinggi biasanya karena faktor stres.

4. Penglihatan kabur, biasanya karena mengalami pusing berat akibat tekanan darah yang naik secara tiba-tiba dan mengakibatkan penglihatan menjadi kabur. Tak hanya itu, penglihatan kabur juga bisa disebabkan karena kerusakan otak pada pengidap hipertensi.

5. Kehilangan kesadaran, karena faktor tekanan darah yang naik secara tiba-tiba dapat mebuat penderita pingsan atau tak sadarkan diri.

Cara Mengobati Tekanan Darah Tinggi
Untuk obat memang sangat banyak beredar dan sangat mudah ditemukan oleh penderita hipertensi, berbeda halnya dengan hipotensi. Berikut ada beberapa resep obat alami yang dapat anda konsumsi dengan tetap terus mengkonsumsi resep dari dokter.

Mentimun
Mentimun memang terkenal dari dulu dapat membuat tekanan darah tinggi anda turun secara cepat, untuk mengolahnya anda dapat memarut halus mentimun untuk ukuran 1 gelas dan dicampurkan dengan sedikit gula. Konsumsi jus mentimun tersebut 2 kali sehari.

Semangka
Hampir sama dengan mentimun, semangka dapat membuat darah tinggi anda turun. Cukup konsumsi semangka 200 gram perhari untuk menurunkan tekanan darah anda.

Tomat
Buah yang termasuk juga sayur ini memang terkenal dengan kandungan Vitamin C yang melimpah. Selain itu juga dapat membuat pencernaan anda lancar karena tekstur buahnya yang lunak. Serta juga dapat membuat tekanan darah anda turun, caranya cukup makan mentah-mentah atau dapat juga dijadikan jus tomat.

Jeruk
Hampir sama seperti tomat, jeruk juga terkenal dengan kandungan vitamin C yang cukup banyak terkandung. Selain itu jeruk juga mengandung anti oksidan potasium, serat, dan rendah sodium yang cocok untuk menurunkan tekanan darah anda.

Sayuran
Sayuran dapat membuat darah tinggi anda menciut karena mengandung potasium yang cukup tinggi serta kandungan sodium yang cukup rendah. Anda dapat memilih sayuran seperti bayam ataupun brokoli.

Demikian cara mengatasi tekanan darah tinggi / hipertensi, usahakan untuk rutin mengkonsumsi bahan-bahan alami diatas agar tekanan darah anda tak kambuh. Jangan lupa juga biasakan hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna serta ditambah olahraga.

Rekomendasi:

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah / Hipotensi Tekanan darah rendah atau dalam istilah medis disebut hipotensi adalah salah satu kondisi dimana seseorang mengalami tensi darah yang rendah, biasanya kurang dari 90/60 mmHg. Tapi itu bukanlah ukuran mutlak,…
Cara Diet Yang Aman dan Sehat Cara Diet Yang Aman dan Sehat - Dengan kenyang lebih lama merupaka salah satu cara sukses anda untuk menurunkan kelebihan berat badan anda. Karena dengan kenyang yang lebih lama akan…
Cara Mengobati Kulit Kapalan Pada Tangan dan Kaki Cara Mengobati Kulit Kapalan Pada Tangan dan Kaki - Gendruk.com, Apakah anda pernah mengalami bagian kulit tertentu yang menebal dan mengeras? Biasanya sering terjadi pada area telapak tangan, telapak kaki,…
Cara Meninggikan Badan Secara Alami Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Punya tubuh tinggi, siapa sih yang tidak mau? Memiliki tubuh tinggi adalah impian kebanyakan orang yang menganggap tubuhnya terlalu pendek. Apalagi, kita sebagai orang…
5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
Cara Mengatasi Sembelit (Sulit Buang Air Besar) Cara Mengatasi Sembelit ( Sulit Buang Air Besar) - Sembelit begitu menyiksa bagi mereka yang pernah merasakannya, bahkan sampai membuat lubang anus terasa sesak dan bahkan sampai berdarah. Sembelit disebabkan…
Tips Sehat Saat Hamil Bagi Wanita Karir Tips Sehat Saat Hamil Bagi Wanita Karir. Ketika hamil, banyak sekali anjuran untuk tidak terlalu banyak melakukan aktivitas berat atau aktivitas lainnya, namun bagi wanita karir aktivitas tersebut harus selalu…
Ramalan Shio Kerbau Hari Ini di Bulan Juli 2024 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio kerbau hari ini bulan Juli 2024 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu. Orang dengan shio kerbau adalah pekerja…
Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Cara Menambah Berat Badan Secara Alami - Ada orang yang meninginkan berat badannya turun dan ada banyak juga orang ingin menambah berat badannya. Jangan heran, karena memang itulah faktanya. Mungkin…
Cara Mengobati Diare Secara Alami Cara Mengobati Diare Secara Alami - Diare atau yang disebut juga mencret merupakan penyakit yang lazim terjadi hampir pada setiap orang. Yang paling menyebalkan adalah mengalami diare ketika sedang ada…
Karakteristik Zodiak Scorpio Pria dan Wanita Karakteristik Zodiak Scorpio Pria dan Wanita - Jodoh Zodiak, Pria dan wanita Zodiak Scorpio merupakan orang yang lahir antara 23 Oktober sampai 21 November. Pria Scorpio dikenal sebagai sosok yang…
Pertolongan Pertama Pada Penyakit Jantung Tentunya tidak semua orang mengetahui pertolongan pertama pada penyakit jantung, namun bagi yang memiliki gejala serta mengidap penyakit berbahaya tersebut sudah tentu harus mengetahui bagaimana pertolongan pertama pada penyakit jantung…
Lima Cara Aman Hilangkan Varises Memiliki tubuh yang terlihat mulus tentu akan menambah kepercayaan diri bagi yang bersangkutan, terutama untuk para wanita. Tapi adakalanya beberapa orang memiliki masalah dengan pembuluh darah yang terlihat menonjol, sehingga…
Tips Awet Muda secara Alami Tips Awet Muda secara Alami. Bagi seorang wanita tentu sangat ingin memiliki kulit yang kencang dan halus, oleh karena baca terus artikel ini untuk mendapatkan tips awet muda dengan cara…
Cara Alami Menambah Stamina Pria Secara ilmu kedokteran, tubuh manusia perlu istirahat yang cukup supaya tidak terlalu kecapean dan tidak menimbulkan penyakit, makanya untuk menjaga stamina tubuh, kali ini saya akan mengulas informasi tentang Cara…
Bagaimana Cara Menghilangkan Panu dari Kulit Anda? Tips dan Cara Menghilangkan sakit Panu dari Kulit anda yang cantik - Dalam istilah medis, ada bercak-bercak putih pada kulit yang dikenal sebagai vitiligo dan ada juga yang disebut Panu.…
Makanan Untuk Penderita Diabetes Makanan Untuk Penderita Diabetes. Jika anda penderita diabetes sudah sebaiknya anda menjaga pola makan anda dan apa yang anda makan agar penyakit diabetes ini tidak makin menjadi-jadi. Dan memang butuh…
Cara Mengatasi Maag Dengan Pola Hidup Sehat Sebenarnya cara mengatasi maag sangat mudah yaitu cukup dengan pola hidup sehat, namun kebanyakan orang cukup sulit untuk menjalankannya. Atau mungkin anda tidak tahu apakah anda menderita maag atau tidak.…
Sifat Karakter Wanita Dilihat Dari Minuman Favoritnya Sifat Karakter Wanita Dilihat Dari Minuman Favoritnya - https://www.gendruk.com, Banyak sekali metode yang bisa dipakai untuk mengintip karakter seseorang, misalnya melalui warna favorit, gaya rambut, nama zodiak, nama, golongan darah,…
Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana - Sakit kepala migrain terkadang membuat aktivitas kita menjadi terganggu. Rasa sakit yang terdapat hanya pada salah satu bagian kepala / sakit kepala sebelah…
Cara Mengatasi Rambut Rontok Tips dan Cara mengatasi Rambut Rontok. Memiliki rambut indah adalah impian setiap orang. Rambut yang indah dan lebat akan membuat orang lebih percaya diri, baik bagi kaum pria maupun bagi…
Foto, Profil dan Biodata SNSD - Girls Generation Foto, Profil dan Biodata SNSD - Girls' Generation atau yang lebih dikenal SNSD di masyarakat Indonesia merupakan salah satu girlband asal negara ginseng, Korea Selatan yang sedang populer-populernya saat ini.…
Fase awal dari tanda-tanda kehamilan Tanda-tanda kehamilan selalu di tunggu-tunggu oleh semua pasangan. Tetapi kadang-kadang kita tidak mengenali gejala atau tanda awal bahwa kita dalm kondisi hamil, oleh karena itu, banyak sekali ibu-ibu muda yang…
Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Parfum adalah sesuatu yang amat penting dan susah untuk dilupakan, parfum akan membantu meningkatkan kepercayaan diri sesorang, karena parfum akan membuat tubuh menjadi lebih wangi dan terhindar dari bau badan…
Tips Agar Awet Muda Banyak dari wanita yang mencari tentang tips agar awet muda dari banyak sumber. Tidak sedikit wanita yang memakai beragam macam produk kecantikan untuk mendapatkan kulit yang tetap awet muda, walaupun…
10 Ciri Ciri Penyakit Kelenjar Tiroid Ciri Ciri Penyakit Kelenjar Tiroid - Selamat datang kembali di blog gendruk ganteng ini, kali ini kami mau sharing seputar penyakit. Nah penyakit apa yang mau kita ulas disini? Kita…
Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini – Pada zaman ini atau tepatnya zaman yang serba modern ini orang mulai waspada dengan salah satu hal yang membuat anda kelihatan tak menarik,…
Cara Alami Mengobati Radang Sendi Rasa ngilu yang terjadi pada bagian sendi dalam tubuh anda ini bisa disebabkan karena kerusakan rawan sendi diakibatkan suatu proses dari bagian penuaan, cara alami mengobati radang sendi ini sebenarnya…
Cara Mengobati Herpes Dengan Mudah dan Cepat Cara Mengobati Herpes Dengan Mudah dan Cepat - Pada saat cuaca seperti sekarang herpes kembali menyerang sebagian orang, karena virus yang menyebabkan kita terkena herpes bisa saja iktu terbawa oleh…
Ternyata Beginilah Karakter Wanita Berdasarkan Tanda… Ternyata Beginilah Karakter Wanita Berdasarkan Tanda Tangannya - Jodoh Zodiak, Banyak cara dan metode yang bisa digunakan untuk mengetahui karakter dan sifat seorang wanita, misalnya melalui zodiak, tanggal lahir, nama…