Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kesehatan anda terutama untuk paru-paru, dan cara cepat berhenti merokok yang akan kami sampaikan ini mungkin bisa membantu anda untuk dapat berhenti mengkonsumsi rokok. Kembali kepada pribadi masing-masing, berhenti merokok hanya untuk anda yang benar-benar menginginkan untuk berhenti merokok, jadi bukan berarti kami memaksakan anda untuk berhenti merokok. Berikut ini kami mempunyai beberapa cara efektif untuk membantu anda berhenti merokok.

Simaklah beberapa cara cepat berhenti merokok, diantaranya adalah :Publikasikan kepada semua keluarga bahwa anda akan mulai berhenti merokok – hal pertama yang harus anda lakukan yaitu dengan mempublikasikan keinginan anda untuk berhenti merokok ini pada teman, kerabat dekat dan keluarga anda. Hal ini untuk memberikan anda dukungan dan dapat membantu mengingatkan ketika anda sangat menginginkan untuk merokok. Untuk hal yang sangat penting yaitu beritahukan kepada keluarga atau teman anda, jangan merokok atau meinggalkan rokok disekitar anda. Ini dapat membantu anda untuk menjalankan keinginan anda berhenti merokok.
Konsumsi permen mint – untuk menggantikan rokok anda dapat mengkonsumsi permen mint atau permen nikotin yang dapat membantu anda mengurangi rasa ingin untuk merokok, meskipun anda sulit untuk menahan keinginan untuk merokok. Hindari juga godaan untuk merokok setelah makan, biasanya setelah makan tidak terlepas dari rokok, gantilah dengan permen mint tersebut.
Perbanyak konsumsi air putih – air putih ini dapat membersihkan bagian organ dalam tubuh anda, terutama untuk membersihkan paru-paru, sebab asap rokok ini membuat paru-paru anda semakin kotor, untuk membersihkannya cukup konsumsi air putih minimal 8-10 gelas setiap harinya, ini akan membuat fungsi paru-paru anda berjalan baik.
Hindari kebiasaan yang membuat anda ingin merokok – tahap selanjutnya hindari segala hal yang membuat anda merasa ingin merokok, seperti mengkonsumsi kopi, acara malam/begadang, alkohol dll. Jika anda sulit untuk menahan semua ini, cobalan untuk mengkonsumsi susu, buah-buahan dan sayuran, makanan yang menyehatkn ini dapat membantu anda memperbaiki kerusakan organ dalam tubuh karena merokok.
Itulah beberapa cara cepat berhenti merokok, semoga artikel yang kami sampaikan ini dapat membantu anda untuk berhenti mengkonsumsi rokok.
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- Inilah 5 Smartphone Desain Unik yang Pernah Ada Selama ini, mungkin kamu hanya menjumpai desain smartphone yang biasa. Bentuknya kotak, berukuran antara 4-5 inci untuk smartphone yang sedang nge-tren saat ini. Kalaupun ada inovasi, mungkin sebatas bentuk bodi…
- Cara Sehat Mengecilkan Perut Permasalah perut buncit dapat di atasi dengan menggunakan cara sehat mengecilkan perut, hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan lemak pada bagian perut yang akan sangat mengganggu penampilan anda. Memiliki perut yang…
- Tips dan Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo - Saat ini telah banyak berbagai jenis android maupun smartphone yang canggih. Namun yang perlu Anda ketahui, seberapa canggihnya android saat ini pastinya akan…
- Apa Itu Dana Asuransi Pensiun Prudential (Retirement… Apa Itu Dana Pensiun Prudential (Retirement Planning)? Pasti anda semua sudah mendengar yang namanya pensiun. Pensiun adalah kondisi dimana anda sudah tidak aktif bekerja lagi dikarenakan usia sudah tua. Biasanya…
- Cara Mudah Percepat Kinerja Android Android anda mulai terasa lemot? Jangan panik karena kami punya solusinya. Kita sering mersakan bahwa perangkat smartphone android kita sepertinya terasa menjadi lambat. Ada banyak faktor yang mempengaruhinya. Namun semua…
- Cara Cheat Game Enemy Strike android Cara Cheat Game Enemy Strike android - Game enemy srtike adalah permainan yang bertema peperangan. Dalam game ini anda harus menghadapi dan menembaki musuh-musuh di depan anda. Untuk memperoleh banyak peralatan…
- Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan-Usia kehamilan sekitar 5 sampai 6 bulan pada umumnya selera makan mulai membaik, tidak seperti sebelumnya yang mungkin ada saja yang tidak menyukai makanan…
- Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Cara Menambah Berat Badan Secara Alami - Ada orang yang meninginkan berat badannya turun dan ada banyak juga orang ingin menambah berat badannya. Jangan heran, karena memang itulah faktanya. Mungkin…
- Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana - Sakit kepala migrain terkadang membuat aktivitas kita menjadi terganggu. Rasa sakit yang terdapat hanya pada salah satu bagian kepala / sakit kepala sebelah…
- Cara Memilih Modem GSM Terbaik Cara memilih Modem GSM – Saat ini kebutuhan akan penggunaan modem GSM untuk kebutuhan fasilitas internet semakin berkembang dengan cepat. Anda berbagai macam bentuk dan merek yang dapat anda gunakan…
- Cara Agar Laptop Tidak Lemot Cara agar laptop tidak lemot – Laptop merupakan sebuah perangkat elektronik yang sering sekali di gunakan dalam melakukan aktivitas pekerjaan ataupun pribadi. Namun demikian, banyak sekali keluhan dari para pengguna-nya…
- Cara Membuat Baterai Android Bertahan 2 Tahun Cara Membuat Baterai Android Bertahan 2 Tahun - Ketahanan smartphone android sangat bergantung kepada kapasitas baterai yang diusungnya. Dalam hal ini, semakin besar kapasitas baterai android maka daya ketahanannya juga akan…
- Cara Daftar Paket Internet Opera Mini Indosat - Kebutuhan masyarakat akan internet memang menjadi semakin besar dan berkembang. Dijaman yang serba modern ini internet memegang peranan penting dalam kehidupan umat…
- Beruntungnya Orang Yang Punya 4 Zodiak Ini, Hoki Terus! Keberuntungan (HOKI) sesorang dipengaruhi oleh banyak faktor salah satu diantaranya adalah pola pikir. Orang yang mempunyai pola pikir selalu negatif, biasanya akan sering menemui hal-hal negatif pula dalam hidupnya. Sebaliknya,…
- Tips Mengatasi Sering Lupa Beberapa tips mengatasi sering lupa yang terdapat di berbagai media tentunya memiliki tujuan yang positif untuk membantu sebagian dari anda yang memiliki sebuah permasalahan seperti sering lupa. Pada dasarnya lupa…
- Cara Mudah Mengatasi Error Sayangnya Messenger Telah… Cara Mengatasi Error Sayangnya Messenger Telah Berhentioleh www.gendruk.com - Aрlikаѕi mаѕѕеngеr mеruраkаn salah satu yang раling populer dаn раling ѕеring kitа gunakan hampir setiap hаri. Bаnуаk арlikаѕi meѕѕеngеr untuk android…
- Cara Ampuh Mengusir Tikus Tikus adalah binatang pengerat yang sering berkeliaran dimana saja, namun bila tikus-tikus ini berkeliaran di dalam rumah tentu sangat menjengjelkan, cara ampuh mengusir tikus ini biasanya menggunakan alat penjepit tikus,…
- Tips Cara Menghilangkan Mata Panda Tips Cara menghilangkan mata panda - Sifat alamiah wanita adalah kesempurnaan. Wanita selalu menginginkan tampilannya adalah sempurna. Tapi para wanita sering dipermasalahkan dengan kantung panda atau yang biasa disebut sebagai mata…
- Cara Mengobati Bibir Bengkak Bibir anda bengkak? Wah bisa mengurangi kecantikan Anda tentunya, bagi anda yang sedang mencari solusi cara mengobati bibir bengkak kami memiliki solusi mudah yang bisa Anda praktekan sendiri dirumah. Ketika…
- Tips Merekam Video dengan lebih baik di Smartphone Android Jika Anda bosan dengan video hasil rekaman Anda, yang mungkin tidak begitu bagus jika dibandingkan dengan video rekaman teman-teman Anda, ada beberapa tips merekam video dengan lebih baik di smartphone…
- Cara Agar Kulit Tubuh Secantik Kulit Wajah Cara Agar Kulit Tubuh Secantik Kulit Wajah - Jika anda sering merawat wajah anda nampaknya anda juga harus mengikut sertakan tubuh anda untuk di rawat. Tidak lucu bukan jika wajah…
- Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil Mengatasi Keputihan saat hamil terkadang menjadi masalah yang sering dijumpai oleh para wanita hamil. Hal ini dikarenakan oleh perubahan hormonal yang mengakibatkan timbulnya masalah tersebut. Beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa…
- Cara Reset HP Vivo Y20s Jika Anda memiliki HP Vivo Y20s dan mengalami masalah seperti sering terjadi hang atau lambat saat digunakan, maka cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan melakukan reset pada perangkat Anda. Ada…
- Cara Mendisiplinkan Anak yang Benar Cara Mendisiplinkan Anak dengan Benar. Menerapkan kedisiplinan kepada anak sejak dini tidaklah mudah.Namun sebagai orang tua, adalah tugas kita untuk mendidik dan mengajari anak. Lagipula dengan menerapkan kedisiplinan pada anak…
- Kecocokan Pasangan Cinta Zodiak Leo dan Aries Kecocokan Pasangan Cinta Zodiak Leo dan Aries - https://www.gendruk.com, Aries dan Leo adalah pasangan yang mantap, Buat anda pria/wanita zodiak leo dan juga zodiak aries, anda perlu berhenti sejenak dan…
- Cara Mengatasi Emosi Yang Berlebihan Setiap orang pasti memiliki emosi, namun tergantung dari pribadi masing-masing orang untuk mengendalikan hal itu. Namun ternyata emosi yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan, hal itu disebabkan karena pada saat…
- Manfaat Garam Untuk Kecantikan Ketika membuat masakan apapun yang paling dibutuhkan adalah garam, namun tahukah anda, ternyata manfaat garam untuk kecantikan ini sangat berguna, yaitu untuk mwnjaga kesehatan kulit. Dari sejak dulu garam ini…
- Cara Mengatasi Android Internet Lemot Dengan Mudah Cara Mengatasi Android Internet Lemot – Anda memiliki android yang bermasalah dengan koneksi internet? Tentu masalah seperti itu bukan hanya dialami oleh Anda saja. Semua orang pun pernah merasakannya. Internet…
- Cara Mengobati Ambeien Dengan Mudah dan Cepat Cara mengobati Ambeien ternyata cukup mudah dan sederhana, Operasi ternyata bukan satu-satunya jalan untuk mengobati ambeien. Ambeien atau yang biasa kita kenal juga dengan istilah wasir adalah suatu gangguan kesehatan…
- Tips Jika Cinta Ditolak Marah, sakit hati, malu dan kecewa adalah gambaran perasaan waktu menyadari cinta Anda bertepuk sebelah tangan. Anda mungkin berpendapat bahwa rasanya tidak adil ketika cinta yang Anda curahkan sepenuhnya pada…