Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman – Perut buncit merupakan masalah bagi para
pria dan
wanita dewasa terutama bagi yang masih jomblo, lantaran perut buncit menunjukkan bahwa anda bukanlah orang yang gemar berolahraga, tidak mengatur pola makan, dan tak menjaga kesehatan anda. Ini sebabnya,
pasangan anda akan berpikir lebih dalam untuk melangkah lebih jauh dengan anda. Dari segi kesehatan sendiri, perut buncit merupakan hal yang tidak baik bagi tubuh anda karena timbunan lemak yang terlalu banyak dapat menyebabkan anda terserang berbagai macam penyakit, seperti kolestrol ataupun jantung.
Bagi anda yang memiliki perut buncit, segeralah merubah pola hidup anda. Sebelum anda menyesal di kemudian hari. Berikut tips-tips Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman bagi anda yang ingin mengecilkan perut:
Kurangi Karbohidrat
Ini mungkin adalah hal utama yang membuat perut anda melar, karena karbohidrat yang berlebih dapat berubah menjadi timbunan lemak secara cepat dalam tubuh anda. Maka, kurangilah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi dan jagung. Untuk menyiasatinya, anda dapat mengganti nasi dengan roti gandum.
Berolahraga
Apakah anda selama ini jarang berolahraga atau malah tak pernah berolahraga? jika iya, maka mulai saat ini anda harus membiasakan melakukannya. Mulai saja dari hal simpel, seperti lari, jogging, push-up, sit-up dan olahraga lainnya.
Minum teh
Teh mengandung zat kafein yang dapat melancarkan sirkulasi glukosa dan mengurangi penyerapan lemak. Kenapa saya tidak menganjurkan kopi? karena menerut penelitian, terlalu banyak minum kopi tidak baik bagi tubuh anda dan bahkan malah menimbulkan berbagai penyakit lain di kemudian hari.
Konsumsi bakteri baik dan makanan berserat tinggi
Tak selamanya perut buncit diakibatkan oleh timbunan lemak, bisa jadi perut buncit anda diakibatkan karena tidak teraturnya BAB anda. untuk mengatasinya, anda dapat mengkonsumsi yogrt dan prebiotik untuk mendapatkan bakteri baik. Sedangkan untuk makanan berserat, anda memulainya dari mengkonsumsi agar-agar ataupun sayuran.
Makan sering dalam porsi kecil
Makan sering dalam porsi kecil dapat membantu pencernaan anda untuk mencernanya daripada makan besar dalam 3 kali sehari.
Kunyah makanan anda
Disarankan untuk mengunyah 20-30 kali kunyahan, ini dapat mengurangi beban alat pencernaab anda. Selain itu, dengan mengunyah makanan anda 20-30 kali akan membuat anda semakin kecil untuk menelan gas dan membuat perut anda sesak.
Makan buah-buahan
Buah dapat mempermudah kinerja pencernaan anda. Disarankan untuk mengkonsumsi buah yang banyak mengandung air, seperti jeruk, mangga dan lainnya.
Demikian Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman, semoga dapat membantu anda dalam mengecilkan perut anda.

Rekomendasi:
- Bintang Zodiak Aries Hari Ini Ramalan Cinta Juli 2024 Ramalan bintang zodiak Aries hari ini Juli 2024 tgl 1,2,3,4,5,6,7,8,9 tentang karir, keuangan, jodoh, cinta, dan asmara. Aries terlahir pada tanggal 21 Agustus hingga 19 April. Sifat dasar Aries adalah pantang menyerah dan…
- Ramalan Shio Monyet Hari Ini di Bulan Juli 2024 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio monyet hari ini bulan Juli 2024 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu. Pada umum-nya, orang yang lahir di…
- Mitos Tidak Perlu Memandikan Bayi Setiap hari Memandikan Bayi – Kebersihan merupakan sesuatu yang perlu dilakukan pada setiap bayi, disamping hal tersebut dapat memberinya kenyamanan, tentunya mereka akan terlihat segar setiap hari. Namun dalam beberapa kasus, banyak…
- Tips Bibir Sehat Alami Bibir ini merupakan kulit yang paling tipis daripada kulit bagian tubuh yang lainnya, karena sangat tipis maka lebih mudah kering bila tidak dirawat dengan baik, untuk mendapatkan bibir yang segat,…
- 5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
- Cara Mengatasi Bayi Sembelit Cara mengatasi Sembelit Pada Bayi. Sembelit adalah suatu masalah kesehatan yang sudah umum terjadi pada bayi, umumnya sembelit ini terjadi pada bayi yang tidak minum ASI (air susu ibu). Baca…
- Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya Cara Mengatasi Asam Urat dan Mencegahnya - Pernah mengalami asam urat? Jika pernah pasti saat itu anda sangat menderita karena persendian menjadi kaku, nyeri, kemerahan bahkan sampai membengkak dan biasa…
- Cara Memutihkan Ketiak Yang Aman Cara memutihkan ketiak yang aman – Ketiak merupakan area dari tubuh kita yang sering sekali mengalami basah oleh keringat setiap saat, sehingga dalam jangka waktu yang panjang, ketiak anda akan…
- 5 Cara Alami Memutihkan Kulit 5 Cara Alami Memutihkan Kulit - Kulit putih menjadi dambaan setiap orang, terutama bagi seorang wanita. Apalagi, bagi kebanyakan orang Indonesia yang memiliki kulit sedikit gelap. Banyak cara yang tersedia…
- Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Pada kenyataan nya memang tidak semua orang mengetahui berbagai manfaat buah pisang untuk kesehatan, dan bahkan dari sebagian orang ada yang tidak menyukai buah-buahan yang memiliki tekstur lembut tersebut. Dan…
- Ramalan Shio Anjing Hari Ini di Bulan Juli 2024 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio anjing hari ini bulan Juli 2024 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu. Beberapa dari anda yang memelihara seekor anjing…
- Cara Alami Mengobati Sariawan Cara alami mengobati sariawan mungkin bukan hal baru di sekitar kita, namun banya sekali orang yang masih mengandalkan obat-obatan kimia untuk mengobati sariawan tersebut. Padahal banyak sekali bahan-bahan alami disekitar…
- Tanda-Tanda Kelinci Sedang Hamil Kalau manusia yang sedang hamil mungkin kita sudah banyak yang paham ya bagaimana itu ciri-ciri wanita hamil, nah kalau yang pelihara kelinci, bagaimana mengenali kalau kelinci kita itu sedang hamil?…
- Inilah Ramalan Jodoh Zodiak Cancer di Tahun 2024 Ramalan Jodoh Zodiak Cancer - gendruk.com, Memasuki Tahun 2024, Anda pasti penasaran dengan nasib kehidupan Anda. Baik dalam hal urusan pekerjaan, keungan hingga urusan jodoh. Bagi Anda yang belum memiliki…
- Tips Mengatasi Masalah Berat Badan Tips Mengatasi Masalah Berat Badan. Salah satu bukti bahwa hidup ini adil ialah ketika sebagian orang berusaha mati- matian untuk menurunkan berat badan secara alami maupun instan agar menjadi kurus disisi…
- Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini – Pada zaman ini atau tepatnya zaman yang serba modern ini orang mulai waspada dengan salah satu hal yang membuat anda kelihatan tak menarik,…
- Cara Mengatasi dan Menghindari Stres Cara Mengatasi dan Menghindari Stres - Orang awam biasanya selalu mengidentikkan stres dengan sakit jiwa, padahal stres dan sakit jiwa sangat berbeda. Tapi jangan salah juga, stres berkepanjangan adalah salah…
- Ciri atau Tanda-tanda Kehamilan Wanita Ciri atau Tanda-tanda Kehamilan Wanita – Kehamilan adalah salah satu hal yang paling dinanti oleh sepasang pasangan apalagi jika pasangan tersebut baru menikah dan sedang menantikan momongan pertama. Tapi kadangkala,…
- Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat - Memiliki tubuh ramping dan langsing adalah salah satu impian bagi orang yang merasa diri kelebihan berat badan, khususnya bagi seorang wanita. Memang ada…
- Cara Diet Yang Aman dan Sehat Cara Diet Yang Aman dan Sehat - Dengan kenyang lebih lama merupaka salah satu cara sukses anda untuk menurunkan kelebihan berat badan anda. Karena dengan kenyang yang lebih lama akan…
- Cara Mengatasi Sembelit (Sulit Buang Air Besar) Cara Mengatasi Sembelit ( Sulit Buang Air Besar) - Sembelit begitu menyiksa bagi mereka yang pernah merasakannya, bahkan sampai membuat lubang anus terasa sesak dan bahkan sampai berdarah. Sembelit disebabkan…
- Cara Meninggikan Badan Secara Alami Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Punya tubuh tinggi, siapa sih yang tidak mau? Memiliki tubuh tinggi adalah impian kebanyakan orang yang menganggap tubuhnya terlalu pendek. Apalagi, kita sebagai orang…
- Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Cara Menambah Berat Badan Secara Alami - Ada orang yang meninginkan berat badannya turun dan ada banyak juga orang ingin menambah berat badannya. Jangan heran, karena memang itulah faktanya. Mungkin…
- Cara Mengobati Batuk dengan Menggunakan Bahan Alami Cara mengobati batuk dengan menggunakan bahan alami - Perubahan kondisi cuaca bisa mengakibatkan perubahan juga pada kondisi tubuh Anda. Terkadang pada perubahan cuaca ini, bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Pada…
- Tips Memilih Make Up Untuk Kulit Sensitif Tips memilih make up untuk kulit sensitif tentunya akan memiliki banyak manfaat untuk anda yang memiliki kulit wajah sensitif. Dalam merawat kulit wajah memang bukanlah merupakan sebuah hal yang mudah…
- Pertolongan Pertama Pada Penyakit Jantung Tentunya tidak semua orang mengetahui pertolongan pertama pada penyakit jantung, namun bagi yang memiliki gejala serta mengidap penyakit berbahaya tersebut sudah tentu harus mengetahui bagaimana pertolongan pertama pada penyakit jantung…
- Cara Mengatasi Penyakit Maag Cara Mengatasi Penyakit Maag - Apa anda pernah atau malah sering merasa perih dibagian lambung apalagi ketika tidak makan apapun. Mungkin saja anda sedang mengalami penyakit maag, jangan kelamaan untuk…
- Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh kebanyakan orang saat ini karena gaya hidup msyarakat yang telah berubah drastis, seperti makan makanan yang…
- Cara Mengatasi Kulit Kepala Rusak Yang Gatal Dan Berminyak Saat ini telah terdapat banyak cara mengatasi kulit kepala rusak dengan berbagai metode yang dapat dilakukan, berbagai permasalahan pada kulit kepala memang sangat mengganggu bagi siapapun yang mengalaminya. Dalam segi…
- Tak sedikit orang yang mencari informasi tentang ramalan zodiak minggu ini lengkap agar mudah mengetahui perkembangannya. Selain mingguan, tak sedikit pula media semacam ini yang menyediakan ramalan zodiac secara berkala,…